古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女性保養(yǎng)卵巢食物——胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜,不僅對(duì)卵巢有幫助,而且可以為女性攝入維生素,更有明目的作用。
女性保養(yǎng)卵巢食物——小麥
小麥?zhǔn)鞘澜缟戏植甲顝V的谷物,麥粒富含淀粉、蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和維生素等。經(jīng)常食用可以降低血液中雌激素的含量,從而對(duì)抗由于高雌激素所誘發(fā)的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精細(xì)加工的小麥還能緩解卵巢壓力,預(yù)防和治療婦女更年期綜合征。
女性保養(yǎng)卵巢食物——蕎麥
蕎麥的蛋白質(zhì)、脂肪含量和各種膳食纖維明顯高于一般谷物,含有18種氨基酸和9種脂肪酸,所含的必須氨基酸中賴(lài)氨酸含量高而蛋氨酸含量低,可以促進(jìn)卵巢的發(fā)育,穩(wěn)定卵巢的功能。蕎麥所含的煙酸成分促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,增強(qiáng)卵巢解毒能力,能夠預(yù)防卵巢腫瘤的發(fā)生。葉綠素、蘆丁,能夠減低血脂和膽固醇,軟化血管,促進(jìn)卵巢的血液流通,保障卵巢的正常供血。
女性保養(yǎng)卵巢食物——茄子
茄子含有豐富的B族維生素,在維生素E的協(xié)同作用下,能夠延緩卵巢細(xì)胞的衰老;茄子中所含有的龍葵堿,能夠抑制腫瘤細(xì)胞的增殖,對(duì)于防治卵巢癌有一定效果。
女性保養(yǎng)卵巢食物——黑豆
黑豆,萬(wàn)豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類(lèi),黑豆無(wú)疑含量是最高的。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝,是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素,對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。
卵巢保養(yǎng)好壞直接影響女性的容貌,因此女性朋友在日常生活中應(yīng)該在多方面保護(hù)好自己的卵巢,而保護(hù)卵巢當(dāng)然需要從飲食做起。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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