預(yù)防婦科病是所有的女性要做的頭等大事，因?yàn)榛忌现T如卵巢囊腫這種婦科疾病實(shí)在是太痛苦了，對(duì)身體和內(nèi)心都會(huì)造成傷害。既然卵巢囊腫的危害性這么大，我們平時(shí)就得學(xué)會(huì)預(yù)防，預(yù)防卵巢囊腫自然得養(yǎng)成好的生活習(xí)慣了，下面我們來(lái)了解一下平時(shí)養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可以預(yù)防卵巢囊腫。

A）卵巢囊腫的預(yù)防首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

B） 不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

C） 有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，卵巢囊腫的預(yù)防不能有過(guò)多的精神壓力。

D） 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

E） 生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。

F） 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。