越來越多的女性出現(xiàn)排卵障礙，而排卵障礙是女性不孕癥的主要原因之一，很多女性因此而失去做母親的資格。其實在日常生活中做好護(hù)理工作，可以大大的降低排卵障礙的發(fā)生。

一、注意月經(jīng)周期的變化

正常的周期大約25至35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準(zhǔn)時，應(yīng)及早就醫(yī)。

二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，健康生活

日常飲食應(yīng)注意避免攝入太多的高熱量食物，例外煙酒不但會影響女性的生育，男性也會受到影響，應(yīng)及時戒掉，還有像咖啡、濃茶，可樂等富含咖啡因的飲料，雖然對不孕的影響尚未有一致的結(jié)論，但是一般不宜過量飲用

三、控制體重

肥胖，或者過瘦都會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙。

任何疾病，在最初的時候都是可以預(yù)防的，排卵障礙也不例外。很多女性由于排卵障礙導(dǎo)致不孕，其實我們在日常生活中培養(yǎng)良好的習(xí)慣，可以有效的預(yù)防排卵障礙。

上述為大家介紹了生活中如何做好排卵障礙護(hù)理，相信大家也有了一定的了解，希望能幫助到大家。