產(chǎn)后陰道松弛是女人們生活中常常會遭遇的問題。千古以來，女人們都肩負(fù)著生兒育女、傳承后代的責(zé)任。但是女人們?yōu)榇丝傄冻鲆恍┐鷥r，比如產(chǎn)后陰道松弛的癥狀就會不期而至。 

產(chǎn)后陰道松弛的運動療法：

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、 收肛提氣：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，產(chǎn)后陰道松弛就可以不藥而愈了。

3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。

4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。

產(chǎn)后陰道松弛的手術(shù)療法：

陰道縮緊術(shù)其實是生殖器整形中很小的產(chǎn)后陰道松弛手術(shù)，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會有明顯改善?；颊咧恍枰诜窃陆?jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的產(chǎn)后陰道松弛治療術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7-10天內(nèi)做手術(shù)，二個月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。

陰道緊縮術(shù)的價格一般為1500-3000元，加上其他費用，總的下來，一般白領(lǐng)應(yīng)該能承受的了。