由于現(xiàn)代人的工作原因，能夠積極參加鍛煉的人不多，所以身體素質(zhì)越來(lái)越差，更多的人希望通過(guò)飲食的方法調(diào)養(yǎng)自己的身體，特別是現(xiàn)代女性。子宮內(nèi)膜息肉是一種常見(jiàn)的子宮疾病，而子宮是孕育寶寶的地方，所以對(duì)子宮疾病的關(guān)注度高在所難免，我們對(duì)預(yù)防子宮內(nèi)膜息肉的飲食方法進(jìn)行的了解。

飲食要清淡爽口，不食羊肉、蝦蟹、、咸魚、黑魚等食品；多食瘦肉、家禽肉類、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、蔬菜類、黃瓜、水果等；禁止食用桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品；辣椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料是此類病癥的大忌；多吃含有脂肪酸的的食物，如深海魚，這種物質(zhì)不僅能抑制前列腺素的制造和產(chǎn)生，而且是天然的抗前列腺素良藥，多吃對(duì)身體有很大好處；熱敷及多喝熱飲躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為婦女減輕腹部不適，減少咖啡因攝取量，汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因會(huì)加重某些婦女的疼痛，建議婦女減少或不食含咖啡因的食物和飲料。

適量的運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛，運(yùn)動(dòng)在減少雌激素的含量的同時(shí)，也能夠促進(jìn)體內(nèi)腦內(nèi)啡的制造，這是天然的止痛劑，但要注意的是采取較為溫和的運(yùn)動(dòng)，例如散步，慢騎自行車之類的，因?yàn)檫^(guò)度震動(dòng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)拉扯愈合及瘢痕組織；除此之外，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們自身的體抗力，提高身體素質(zhì)。

現(xiàn)代社會(huì)的環(huán)境變化越來(lái)越大，質(zhì)量也大不如前，導(dǎo)致疾病的發(fā)病率也在增高，預(yù)防子宮內(nèi)膜息肉的飲食方法只是一方面，更主要的是定期檢查，注意個(gè)人身體衛(wèi)生和身體保健，在空閑時(shí)間多做做體育鍛煉。提醒廣大女性，在購(gòu)買飲食食材是要注意綠色食品標(biāo)志，購(gòu)買新鮮食材。