乳房纖維瘤是青年女性的通病，這個時期的女人自我保護意識很差。專家指出對于這種常見的腫瘤，大家一定要積極的做好預防，它雖然不會產(chǎn)生較大的影響，但是并發(fā)癥還是會存在的。那么，乳腺纖維瘤如何有效預防？

形成乳腺纖維瘤的原因

1、雌激素水平失衡。如雌激素水平相對或絕對升高，雌激素水平的過度刺激可導致乳腺導管上皮和間質成分異常增生形成腫瘤。

2、局部乳腺組織對雌激素過度敏感。正常乳腺的各部組織對雌激素敏感性高低不一，敏感性高的組織易患病。不同婦女乳腺組織對雌激素刺激的敏感性不同，對雌激素刺激敏感的婦女得病幾率大大增加。

3、遺傳傾向。專家介紹說，乳腺纖維瘤形成的主要原因是乳腺結構不良，內分泌功能紊亂所致，對于性情抑郁，心情不舒暢的人要引起注意，乳腺纖維瘤對女性危害很大，所以平常要保持平和心態(tài)，有異常癥狀要及時去醫(yī)院檢查確診，以免延誤病情。

4、生活方式。飲食、輻射、醫(yī)療、生活方式等也是乳腺纖維瘤的發(fā)病原因之一，如蔬菜、水果、山藥、香菇、豆制品、胡蘿卜、綠茶等，可降低發(fā)病幾率，如果女性經(jīng)常飲酒或總脂肪攝入量增加，尤其是很經(jīng)后婦女肥胖，可能也會增加發(fā)病率。

5、先天性因素的影響。乳腺小葉內纖維細胞對雌激素敏感性異常增高，是這些纖維細胞所含的雌激素受體的數(shù)量較多導致。先天性的因素，是很多女性忽視的一個原因。

乳腺纖維瘤患者要吃什么

1、多食含維生素豐富的食品：患病者應該多補充維生素，新鮮的水果蔬菜里面就含有豐富的維生素，胡蘿卜、青菜、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等。

2、飲食應高蛋白低脂肪：如奶制品、魚類、豆類、雞蛋等，高蛋白可以多補充體氨基酸，增加患者的營養(yǎng)和抵抗力，低脂飲食是為了避免脂肪攝入過多，堆積在乳房，加重乳房的負擔，加重病情。

3、多吃粗糧雜糧：如粗米，玉米，全麥片，少吃精米，精面。常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。

乳腺纖維瘤治療方法

中藥治療：缺點是消瘤速度比手術及西藥治療慢，優(yōu)點是副作用小，抗復發(fā)率效果好，能穩(wěn)定病情不擴散、不轉移，去除效果相對較好，目前接受治療的患者都比較滿意。

西藥治療或中藥加西藥治療：此種方法是一種激素療法，見效較快，但停藥即發(fā)，適合手術前的腫物縮小，便于手術，以及適用于生長較快的腫物。

手術治療：由于藥物治療并療效并不是很理想而且有局限，因此目前都采用手術進行切除。而且現(xiàn)在的手術方法都實行了微創(chuàng)，它手術切口僅為2mm左右，手術后不影響乳房外觀。與傳統(tǒng)手術相比，乳腺纖維瘤微創(chuàng)手術還具有不需拆線換藥、恢復時間快（一至兩天即可恢復）等特點。

乳腺纖維瘤如何有效預防

1、鍛煉身體。女性朋友要適當?shù)腻憻捝眢w，因為運動不僅有利于乳房的發(fā)育，還能夠提高人體的免疫力，從而避免病菌的入侵，降低疾病的發(fā)病率。

2、在洗澡的時候還要注意。避免長時間用熱水對著乳房淋灑，以免刺激到乳房，更不要在浴缸中用熱水長時間的浸泡，洗澡時的水溫以27攝氏度比較。

3、少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸。型號合適的文胸對乳房健康很重要，較好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平時能不帶文胸時盡量不帶，不要帶文胸睡覺。