對(duì)于有月經(jīng)來(lái)的女性朋友來(lái)說(shuō)，幾乎是不用對(duì)她們描述痛經(jīng)是什么，有什么感覺，因?yàn)閹缀趺總€(gè)女性朋友都會(huì)有痛經(jīng)的經(jīng)歷。那么對(duì)于痛經(jīng)你了解多少呢？

痛經(jīng)是怎么回事

痛經(jīng)指女性在經(jīng)期及其前后，小腹或腰部出現(xiàn)疼痛感。每隨月經(jīng)周期而發(fā)生的，嚴(yán)重的患者痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或1～2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛就會(huì)緩解。

在一般情況下，月經(jīng)期由于盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感，這是正常的，并非病理性的。但是當(dāng)疼痛嚴(yán)重，甚至到了影響日常生活和工作，并需要服藥的時(shí)候，就屬于病理狀態(tài)了，醫(yī)學(xué)上稱之為痛經(jīng)。因?yàn)樯称鞴俨∽円鸬耐唇?jīng)，叫繼發(fā)痛經(jīng)。生殖器官未器質(zhì)性病變的痛經(jīng)叫原發(fā)痛經(jīng)。

會(huì)加重女性痛經(jīng)的食物有哪些？

巧克力：巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。

螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

痛經(jīng)的患者該做什么檢查

一、病史

痛經(jīng)的診斷首先就要詳細(xì)詢問(wèn)月經(jīng)史，包括周期、經(jīng)期、經(jīng)量、有無(wú)組織物排出等。了解有無(wú)產(chǎn)生疼痛的誘因，如過(guò)度緊張、焦慮、悲傷、過(guò)勞或受冷等，以及疼痛的全過(guò)程包括痛經(jīng)發(fā)生的時(shí)間、性質(zhì)、程度和有無(wú)漸進(jìn)性加劇。

二、體格檢查

注意全身健康情況，包括產(chǎn)經(jīng)類型、發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)等，對(duì)痛經(jīng)的診斷具有重要意義。婦科檢查時(shí)注意子宮大小、位置、質(zhì)地和活動(dòng)度、有無(wú)突起或結(jié)節(jié)感，子宮骰骨韌帶及子宮兩側(cè)有無(wú)粘連、增厚、結(jié)節(jié)或腫塊、觸痛等。

痛經(jīng)的危害有以下：

1、影響夫妻生活：子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。出現(xiàn)性欲底下、性這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。

2、導(dǎo)致乳腺增生：因?yàn)槿橄僭錾歉缘耐唇?jīng)有很大的關(guān)系的，如果女性痛經(jīng)嚴(yán)重點(diǎn)的話就會(huì)導(dǎo)致女性的乳腺增生，而且導(dǎo)致女性的乳頭都會(huì)出現(xiàn)疼痛，觸之有硬結(jié)，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。

3、導(dǎo)致不孕：患者不孕的女性中，大約有60%的患者在來(lái)月經(jīng)時(shí)，都伴有不同程度的痛經(jīng)。由此可見，痛經(jīng)與不孕的確有著十分密切的關(guān)系。

4、加快女性衰老：痛痛經(jīng)的女性除會(huì)出現(xiàn)腹痛的癥狀外，面部還可出現(xiàn)面色晦暗、面部皮膚干燥等，容易形成色斑、痤瘡等面部問(wèn)題。

日常緩解痛經(jīng)的方法

1、多做運(yùn)動(dòng)：很多女性在月經(jīng)來(lái)臨時(shí)都避免運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是不對(duì)的。女性平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，尤其在月經(jīng)來(lái)潮前夕，多走路或多座運(yùn)動(dòng)可以緩解子宮痙攣程度。

2、保暖自己：通過(guò)喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。

3、看喜劇放松大腦：當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

4、多吃素：研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果比較為顯著。