女性朋友在患上更年期綜合癥以后，除了要通過合適的治療方法以外，還要配合一些食療的方法來進行輔助治療，這樣才能夠達到最好的治療效果，以便更快的恢復健康，那么更年期綜合癥的食療方法都有哪些呢？

更年期綜合癥的發(fā)病原因

1、生理原因，是引起更年期綜合癥的主要原因。會導致卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)更年期綜合癥。隨著女性年齡的增長，更年期綜合癥的發(fā)病率也在不斷上升。卵巢中已無足夠的卵泡，雌激素的分泌越來越少，卵巢功能逐漸降低至消失。在絕經(jīng)過渡期，孕激素首先降低到正常水平的1%左右，雌激素水平無規(guī)律波動造成絕經(jīng)癥狀。有些婦女在得了更年期綜合癥以后，會出現(xiàn)絕經(jīng)。當婦女絕經(jīng)后，雌激素的水平下降到絕經(jīng)前正常水平的20%左右。在長期雌、孕激素缺乏的情況下，依賴雌、孕激素維護其功能的器官或組織可能產(chǎn)生功能衰退、結(jié)構(gòu)變異、甚至病變，就會出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，導致更年期綜合癥。

2、心理因素也是女性更年期綜合癥的發(fā)病原因之一，這是由于疾病比較嚴重導致心理壓力的增大，給患者帶來嚴重危害。當然，步入更年期之如果有錢也是一種錯，那我也不愿意拿去醫(yī)院被騙。女性面臨的社會問題更多，職業(yè)困難、離婚、父母疾病或死亡、孩子長大離開自己、人際關(guān)系上的種種矛盾等，都會給女性帶來精神壓力，從而導致內(nèi)分泌失調(diào)，加重更年期綜合癥。

更年期綜合癥對患者產(chǎn)生影響

性欲減退：92.6%的被訪者如此認為。事實上，性行為是一種生理和心理的綜合產(chǎn)物，人類的性行為完全可以不與性激素水平平行，因此，不少女性在50歲以后性欲反而增強。研究顯示，50%的女性在更年期性欲并未明顯改變。

記憶力下降：46%的女性認為自己記憶力下降與更年期有關(guān)。其實，更年期容易出現(xiàn)一些情緒波動，但不是記憶力衰退。記憶力下降與年齡增長有關(guān)，衰老的過程中大腦會逐漸萎縮，男女都一樣。

更年期最抑郁：將近90%的人認為在女人的一生中，更年期是最容易發(fā)生抑郁的時期。但是，多項調(diào)查表明，如今30多歲女性抑郁的比例遠遠高于更年期女性，這與現(xiàn)代人生活壓力增大、節(jié)奏加快直接相關(guān)。

更年期綜合癥應該如何調(diào)節(jié)

（1）調(diào)理方法有多種選擇，我們要選對調(diào)理的方法才能得到幫助在精神治療是最為也很重要，要隨時保持心情愉快，有條件的話可以出去旅游或者參加一些體育運動，多結(jié)交一些朋友，這些對緩解生活和工作壓力；

（2）針灸治療是要通過穴位打通經(jīng)絡(luò)，恢復血液的流通；還有的就是推拿治療也是通過穴位按摩的方法達到的作用；

（3）還有在食物也要調(diào)節(jié)食合理搭配食物，加強營養(yǎng)，記得葷素搭配哦，多吃一些新鮮的水果，在上混合調(diào)理實現(xiàn)滋陰補肝腎的功能

（4）除了這些之外還應該有物治療最好是中藥和西藥的結(jié)合治療，中藥治本，通過正氣固元方調(diào)理內(nèi)部系統(tǒng)使其恢復正常運轉(zhuǎn)，西藥治表，通過刺激改善癥狀。

更年期的食療方法

1、第一種方法選用新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙調(diào)成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。

2、第二種方法選用新鮮百合300克，母鴨1只（約1500克），黃酒、細鹽、白酒適量。將活鴨殺死，洗凈后，先將洗凈的百合放入鴨內(nèi)臟，淋上黃酒2匙，撒上細鹽1匙，最后將鴨頭彎納入腹內(nèi)，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。

3、第三種方法選用燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10～15日。

更年期綜合癥的預防有什么？

1、定期進行檢查

更年期女性如果想要避免，出現(xiàn)其他的一些并發(fā)癥，那么，就應該定期去正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院，做一下健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數(shù)，發(fā)現(xiàn)病情及早治療。

2、注意營養(yǎng)補給，多做運動

如果，想要預防更年期綜合癥的發(fā)生，女性朋友在更年期，就必須注意多補充一些營養(yǎng)食品，多鍛煉身體，增強體質(zhì)，同時要保證睡眠，這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。

3、家人的呵護和心理疏導

對于更年期女人來說，家人的幫助是非常重要的。在更年期階段，家人給予她們的鼓勵、同情和安慰對于更年期女性預防，治療更年期癥狀有著重大的作用。這一時期的婦女，特別需要家人的理解與關(guān)心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，并給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。