現(xiàn)在生活中子宮肌瘤的發(fā)病率逐漸升高，越來越受到青睞于年輕的女性朋友們，這與我們的日常生活飲食有很大的關系，所以，子宮肌瘤患者的日常飲食一定要注意，下面我們一起來了解一下。

哪些人群易罹患子宮肌瘤

未育女性提前進入更年期

女性一生原始卵泡數(shù)目有限，排卵的年限約有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暫停排卵，直至哺乳期才會慢慢恢復，卵巢由此推遲了一定 數(shù)量的排卵，有生育史的女性要較晚進入更年期。而未育女性如果得不到孕激素及時有效的保護，易發(fā)生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。權(quán)威相關研究表 明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能夠增加約10年的免疫力，而這些年的免疫力，主要針對的就是婦科腫瘤。

性生活失調(diào)影響子宮健康

傳統(tǒng)中醫(yī)學講，子宮肌瘤歸屬于“癥瘕”范疇。而“癥瘕”的形成多與正氣虛弱、氣血失調(diào)有關。中醫(yī)講解“癥瘕”：婦人為性情中人，夫妻不和，勢必 傷及七情，七情內(nèi)傷，氣機不暢，氣血失調(diào)，氣滯血淤，淤積日久，則可為“癥瘕”?？梢?，夫妻間正常的性生活，可促進神經(jīng)內(nèi)分泌正常進行，而長期性生活失 調(diào)，容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發(fā)子宮肌瘤。

抑郁女性多發(fā)子宮肌瘤

中年女性面臨著工作和家庭的雙重精神壓力，易產(chǎn)生抑郁情緒。而伴隨著絕經(jīng)期的到來，女性開始出現(xiàn)“雌激素控制期”。在這個時期中，女性自身的抑郁情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續(xù)幾個月甚至幾年，這同樣是子宮肌瘤產(chǎn)生的重要原因。

中醫(yī)講情緒對子宮肌瘤的影響時提到：“氣滯，七情內(nèi)傷，肝失條達，血行不暢滯于胞宮而致，表現(xiàn)為下腹痞塊，按之可移，痛無定處，時聚時散，精神抑郁，胸脅脹滿。”講的也是這個道理。

子宮肌瘤的三大癥狀：

白帶增多

正常的白帶是少量的白色略顯黏稠的分泌物，隨著月經(jīng)周期其量和稀薄度會有輕微變化。子宮肌瘤常引起白帶增多，可呈膿血樣，伴有臭味。

陰道出血

陰道出血為子宮肌瘤常見的癥狀，表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量增多，月經(jīng)期延長，不規(guī)則陰道出血等，嚴重的甚至出現(xiàn)貧血癥狀。

疼痛

子宮肌瘤患者還可能出現(xiàn)腰背酸痛、下腹墜脹等癥狀，肌瘤蒂發(fā)生扭轉(zhuǎn)或肌瘤紅色變性時，可出現(xiàn)劇烈腹痛。還有壓迫癥狀，因為肌瘤壓迫膀胱可出現(xiàn)尿頻、排尿障礙，壓迫直腸可致便秘、大便不暢等癥狀。

患上子宮肌瘤怎么辦

子宮肌瘤畢竟是腫瘤，所以不能像對待感冒疾病那樣，必須要給予重視，及時的進行治療，否則帶來的后果誰都難以承擔的，子宮肌瘤治療是關鍵，但是也不能盲目的進行，那樣不會讓患者得到康復，必須要把握一定的治療原則，切勿急躁。

對于不嚴重的子宮肌瘤患者，大多數(shù)人會進行藥物的保守治療，子宮肌瘤治療不外乎與藥物和手術，具體要采取何種方式，這需要根據(jù)患者子宮肌瘤所生長的位置決定，按肌瘤生長部位可分為：肌壁間肌瘤，漿膜下肌瘤、黏膜下肌瘤三類。如前面兩種大多無癥狀，一般不需要治療。尤其是接近絕經(jīng)年齡者，因絕經(jīng)后雌激素水平低落，肌瘤即自然萎縮或消失，只需定期復查即可。但是復查發(fā)現(xiàn)肌瘤增大或癥狀明顯時，再考慮進一步治療。

子宮肌瘤治療一定要早，及早的治療不會讓治療顯得那么復雜，可以讓患者很好的恢復，另外，子宮肌瘤會造成女性月經(jīng)紊亂，根據(jù)這一點也能對患者給以警告，但是月經(jīng)紊亂不一定就是子宮肌瘤引起的，一般，懷孕，外界壓力，天氣壞境變化，其他婦科炎癥等因素都會造成月經(jīng)紊亂，但是，如果月經(jīng)不調(diào)了，身體肯定有問題，這個時候應該做個系統(tǒng)檢查，確定月經(jīng)不調(diào)的原因，今早采取必要的措施應對。

子宮肌瘤患者日常如何飲食

1、子宮肌瘤患者的日常飲食要定時定量，不能暴飲暴食，要有節(jié)制，不能因為好吃就多吃點，這樣只會加重身體的負擔。

2、堅持低脂肪飲食避免高脂肪的食物的選擇，多吃瘦肉、雞蛋以及綠色蔬菜和水果，高維生素、高蛋白是子宮肌瘤患者最佳的飲食原則。

3、患者還可以多吃一些五谷雜糧，如玉米、豆類等，這些都是蛋白質(zhì)豐富的食物。

4、常吃干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等，這些食物含有較高的營養(yǎng)，有助于患者的身體健康的恢復。

5、子宮肌瘤患者在生活中一定忌食辛辣以及刺激性的食物，酒類、冰凍等食品也要做到禁忌。

怎么做好子宮肌瘤預防保健

1、保持良好的的生活態(tài)度，做到知足常樂，樂觀積極向上的心態(tài)面對生活中的困難，不要給自己的生活施加壓力，不要情緒緊張，讓保持心境平和。

2、定期做婦科檢查，子宮肌瘤在發(fā)病初期體積較小，不會有明顯的癥狀，只有在婦科檢查的時候才能發(fā)現(xiàn)，此時肌瘤已經(jīng)相當大了，所以，要定期進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)及時治療。

3、避免意外懷孕和人工流產(chǎn)，這是做好子宮肌瘤預防保健的關鍵所在，夫妻性生活要采取合理的避孕措施，盡量減少人工流產(chǎn)次數(shù)，減少對子宮壁的損傷。

4、養(yǎng)成良好的飲食習慣， 好的飲食習慣能夠減少疾病的子宮肌瘤的發(fā)病，女性在生活中應該多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素的食物。也可以多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。