子宮是女性生殖的重要器官，一旦子宮部位出現(xiàn)了病變就會(huì)對患者的生育及其他方面都造成很大的影響。所以建議女性朋友們再日常生活中要多加注意子宮部位的健康。首先，就請專家告訴您怎么預(yù)防子宮肌瘤。

得了子宮肌瘤怎么辦

（1）在生活中一定要防止患者出現(xiàn)過度的疲勞，而且經(jīng)期一定要注意休息。

（2）患者最好多吃一些新鮮的蔬菜、還有水果，少吃一些比較辛辣的食品。

（3）一定要保持患者外陰的清潔、內(nèi)褲一定要寬大。如果出現(xiàn)白帶明顯的增多，一定要注意隨時(shí)沖洗外陰。

（4）一但確診已經(jīng)患有子宮肌瘤后，應(yīng)該每月到醫(yī)院進(jìn)行檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年去醫(yī)院復(fù)查1次；如出現(xiàn)增大比較明顯，則一定要考慮手術(shù)治療，以免嚴(yán)重出血或者是壓迫腹腔臟器。

（5）還要盡量避免再次出現(xiàn)懷孕。而且出現(xiàn)子宮肌瘤的女性朋友在做人工流產(chǎn)之后，子宮恢復(fù)是比較差的，常會(huì)引起長時(shí)間出血或慢性生殖器炎癥。

子宮肌瘤飲食療法

銀耳藕粉湯

白木耳25克、藕粉10克、加入適當(dāng)?shù)奶?，并將銀耳泡發(fā)之后再加入適量的冰糖進(jìn)行燉爛，入藕粉沖服。

功效：有清熱潤燥止血的功效。適宜月經(jīng)量多，血色鮮紅者。

二鮮湯

新鮮的藕120克、鮮茅根120克也將其切碎，并用水煮汁當(dāng)茶飲。

功效：滋陰涼血，祛淤止血。適宜月經(jīng)量多，血熱淤阻型。

子宮肌瘤患者飲食安排

一、一定要采取定時(shí)定量的飲食，不要出現(xiàn)過饑或過飽的情況，也不要吃的過于多了。

二、要采取脂肪含量低的飲食，多食用新鮮蔬菜、水果、瘦肉等食物。還多吃豆類、玉米等雜糧類食物。

三、要經(jīng)常吃一些營養(yǎng)含量高的干果類食物，如瓜子、芝麻等，以補(bǔ)充身體所需的微量元素。

四、不要吃一些辛辣性、生冷的刺激性的食品，以免誘發(fā)子宮肌瘤。

子宮肌瘤術(shù)后如何護(hù)理呢

傷口護(hù)理

通常在肚臍處的腹腔鏡傷口有一公分長，術(shù)后一般作簡單的縫合。若使用不可吸收線縫合，需要在術(shù)后七天拆線，若用的是吸收線縫合，則無需拆線。護(hù)理這類傷口，需使得傷口保持清潔以及干燥，在傷口愈合后才可淋浴或觸水。由于腹腔鏡患者住院時(shí)間很短，所以在其回家療養(yǎng)時(shí)，家人或自己應(yīng)每天注意觀察是否有紅、腫、熱、痛的現(xiàn)象發(fā)生，防止發(fā)生感染以及炎癥。但是，通常腹腔鏡術(shù)后發(fā)炎的情況是比較罕見的。

陰道出血

為了檢查清楚卵巢、輸卵管及子宮背側(cè)，為手術(shù)提供充足的空間，進(jìn)行手術(shù)時(shí)，往往會(huì)在陰道置入子宮支撐器，以調(diào)整子宮的位置，所以在術(shù)后陰道可出現(xiàn)少量的流血，這屬于正?，F(xiàn)象。但是，如果陰道出血超過了兩個(gè)星期，則需要咨詢醫(yī)生，了解是否有異常的情況發(fā)生。另外，做腹腔鏡子宮全切除手術(shù)的患者，在切除子宮后，會(huì)在陰道頂部的斷端進(jìn)行縫合，所以在術(shù)后兩周內(nèi)會(huì)有褐色出血的現(xiàn)象，這是正常的。需引起注意的是，若是在術(shù)后八周內(nèi)同房或者拿重物，可使得傷口愈合不良從而導(dǎo)致斷端出血，所以，應(yīng)當(dāng)盡量避免。

生活起居

患者需要有一個(gè)安靜舒適的療養(yǎng)環(huán)境，以及做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這對身體的康復(fù)是很有幫助的。在進(jìn)行腹腔輸卵管手術(shù)以及腹腔鏡卵巢手術(shù)后的兩周，患者可恢復(fù)正常的作息。另外，做完子宮全切除術(shù)的患者，在術(shù)后兩周內(nèi)，需避免騎馬、騎單車、久坐等，防止骨盆腔充血而出現(xiàn)不適感，同時(shí)，患者應(yīng)特別注意，不要拿取五公斤以上的重物或者進(jìn)行使得腹部負(fù)擔(dān)加重的活動(dòng)。手術(shù)八周后，患者可依據(jù)個(gè)人的體力以及體質(zhì)，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，這樣便能避免由于骨盆腔暫時(shí)性的支撐減少而引起的不適。

怎么預(yù)防子宮肌瘤呢

預(yù)防子宮肌瘤的方法一：飲食對我們預(yù)防疾病至關(guān)重要，若想遠(yuǎn)離子宮肌瘤就要多吃蔬菜和水果，并且盡量不要吃辛辣刺激物。此外，還要注意勞逸結(jié)合，切忌過于勞累，尤其要在月經(jīng)期間注意多休息，不要著涼。若經(jīng)量多即出血過多的話就要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以免造成缺鐵性貧血。最后還要注意不要額外的再攝取雌激素，尤其是在絕經(jīng)之后，以防止子宮肌瘤逐漸變大。

預(yù)防子宮肌瘤的方法二：女性朋友要注意時(shí)時(shí)保持外陰的干凈和干燥，建議您穿比較寬松的內(nèi)褲，如果您經(jīng)常白帶過多的話就要注意勤沖洗外陰，以保持外陰的潔凈。若您確診為子宮肌瘤之后一定要及時(shí)到醫(yī)院接受治療，并且要定期到醫(yī)院檢查，做好復(fù)查工作，以免復(fù)發(fā)?；剂俗訉m肌瘤的女性最好不要再次懷孕，若做了流產(chǎn)可能就會(huì)一年前長時(shí)間的子宮出血或者是慢性生殖器的炎癥。