閉經(jīng)是常見的女性月經(jīng)問題，導(dǎo)致閉經(jīng)的原因有很多，那么閉經(jīng)怎么辦？女性吃什么調(diào)理閉經(jīng)？下面我們一起來看看。

女性閉經(jīng)四大原因

閉經(jīng)原因一：心理因素

很多人對于月經(jīng)會形成莫名的緊張情緒，因為每次都有不適應(yīng)的癥狀，如：痛經(jīng)情況的發(fā)生，這讓很多人對于月經(jīng)來潮造成一種恐懼的情緒，而月經(jīng)的平衡軸主要是由于卵巢功能軸、垂體、以及大腦的垂體、神經(jīng)系統(tǒng)，如果長時間的處于緊張的一種現(xiàn)象，真的就會導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，最終會導(dǎo)致閉經(jīng)的危機。

閉經(jīng)原因二：過度減肥

愛美的女士們，追求好身材，每天堅持通過節(jié)食來減肥，就是因為這樣不健康的減肥方法，不能夠保證其充足的營養(yǎng)攝入，最后會導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，影響到下丘腦黃體激素的生成，使其身體內(nèi)的分泌激素減少，從而發(fā)生閉經(jīng)的危機。

閉經(jīng)原因三：疾病影響

身體上大大小小的一些疾病，看似對于身體并沒有存在多大的危害，但是這很容易造成女性提前出現(xiàn)閉經(jīng)的危機。如：貧血、營養(yǎng)不良、特有的內(nèi)分泌疾病，肥胖等癥狀，這些疾病都會直接導(dǎo)致身體內(nèi)的雌激素分泌不全，腎上腺功能下降，胰腺體功能紊亂造成的，而就是因為這些疾病的原因，沒有及時得到很好的治療，最后出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

閉經(jīng)原因四：生殖器官發(fā)育不良

生殖器官的發(fā)育不健全這也會直接會影響到卵巢的正常功能，有些患者屬于先天性的無卵巢、卵巢早衰、卵巢的發(fā)育不良，這些疾病不能正常的分泌雌性激素以及孕激素，所以最終會出現(xiàn)閉經(jīng)，不能夠使其月經(jīng)來潮情況發(fā)生。

閉經(jīng)前主要有以下幾點征兆：

1、月經(jīng)周期異常

月經(jīng)周期太密或太久才來一次，最常見的原因是卵泡不能正常發(fā)育成熟，導(dǎo)致出現(xiàn)排卵異常。卵泡發(fā)育不成熟，沒有排卵，就沒有“黃體”，卵巢分泌的雌孕激素對子宮內(nèi)膜的調(diào)控就不完全。子宮內(nèi)膜太厚時，會呈現(xiàn)不穩(wěn)定的剝落，月經(jīng)周期不正常，量也異常。這種沒有排卵的月經(jīng)通常會拖很久，子宮內(nèi)膜剝落不干凈，長期累積下來，會有子宮內(nèi)膜癌變化的危險。

2、月經(jīng)量太少

最常見的原因是沒有排卵。沒有排卵最常發(fā)生在剛開始有月經(jīng)的第一年、快停經(jīng)的幾年內(nèi)、壓力太大時，通常情況下，需要及時調(diào)理，并放松壓力，保持好心情，可改善并恢復(fù)正常的月經(jīng)。月經(jīng)量太少的原因是子宮內(nèi)膜沾黏，雖有排卵，但子宮內(nèi)膜無法形成，月經(jīng)量當(dāng)然很少。

3、月經(jīng)量過多

經(jīng)血中出現(xiàn)大血塊、常弄臟衣褲床單、得使用特大號衛(wèi)生棉、出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象時，就是經(jīng)血太多了。沒有排卵，造成月經(jīng)量太少或太久沒來時，子宮內(nèi)膜因未完全剝落，變得很厚很不穩(wěn)定，剝落下來時會形成大量月經(jīng)。瞬間流很多血，身體一定支撐不住，可能會昏倒，是很危險的。

吃什么調(diào)理閉經(jīng)

黃芪枸杞燉甲魚

原料：甲魚肉600克，黃芪20克，枸杞8克。

調(diào)料：鹽、雞精各適量，胡椒粉少許，料酒適量，姜片、蔥花各少許。

做法：1、將鴨肉洗凈，切塊，黃芪、枸杞洗凈，向鍋中注入清水，燒開，倒入甲魚塊、料酒攪拌，爾去血水，把甲魚塊撈出，瀝干水分備用。

2、向砂鍋中注入清水燒開，放入姜片、黃芪、枸杞、甲魚塊、料酒拌勻，燒開后用小火燉1個小時，至食材熟透，加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味，撒上蔥花即可。

黃精黨參燉仔雞

原料：仔雞300克，黃精10克，黨參10克，枸杞少許。

調(diào)料：雞精、鹽各適量，料酒、姜片少許。

做法：1、仔雞洗凈切塊，枸杞、藥材均洗凈，向鍋中注入清水，燒開，放入料酒、雞塊攪拌，煮1分鐘，氽去血水，撈出雞塊，瀝干水分備用。

2、向砂鍋中注入清水，燒開，倒入雞塊、姜片、黨參、枸杞、黃精，淋入料酒，用小火燉30分鐘，至食材熟透，加入雞精、鹽調(diào)味即可。

3、關(guān)火后盛出燉煮好的湯料，裝入碗中即可食用。

紅花煮雞蛋

原料：雞蛋2個，紅花7克，桃仁20克。

調(diào)料：鹽2克，姜片25克。

做法：1、將雞蛋打入碗中，備用。

2、向砂鍋中注入清水燒開，倒入姜片、桃仁、紅花，拌勻，用小火煮15分鐘，至藥材析出有效成分，倒入蛋液，用小火繼續(xù)煮5分鐘，至食材熟透，加入鹽，攪拌片刻。

3、關(guān)火后把煮好的食材盛出，裝入盤中即可。

桂圓鴿子蛋

原料：鴿子蛋8個，桂圓100克，枸杞15克，大米100克。

調(diào)料：鹽適量。

做法：1、雞蛋打入碗中，鴿子蛋煮熟，剝殼備用，桂圓枸杞分別清洗干凈，大米洗凈，浸泡半個小時。

2、取一干凈的砂鍋，往砂鍋中加入適量的清水，倒入桂圓、鴿子蛋、枸杞、水發(fā)大米，攪拌均勻，用大火煮至食材熟透，加入適量鹽，攪拌片刻，至食材入味。

3、關(guān)火后把煮好的食材盛出，裝入盤中即可。

預(yù)防閉經(jīng)的方法

1、女性朋友在月經(jīng)期間要避免受涼和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的癥狀，而內(nèi)分泌也會紊亂。

2、避免過度勞累。如果在月經(jīng)期間劇烈運動，導(dǎo)致身體過度疲勞，那么子宮及子宮內(nèi)膜就會受傷，甚至?xí)霈F(xiàn)功能失常而導(dǎo)致閉經(jīng)。

3、防止過分肥胖和消瘦。如果女性的體型過于肥胖或者是消瘦對身體的健康都不是很好，因為有可能會引起其它的婦科疾病，還可能引起閉經(jīng)和不孕癥。所以，女性朋友應(yīng)注意合理安排膳食，既不要貧吃，又不要過分節(jié)食（減肥），保持健康的體形。

4、要保持開朗的心情。如果長期的精神過度緊張或憂慮，可能就會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦間的功能失調(diào)，而出現(xiàn)閉經(jīng)。