經(jīng)期綜合癥之痛經(jīng) 在經(jīng)期前的一兩天一旦感覺小腹部疼痛，立刻開始服用布洛芬等鎮(zhèn)痛藥，直到月經(jīng)開始，如果開始后疼痛癥狀沒有減輕，可以繼續(xù)服用2-3天。 經(jīng)期綜合癥之情緒焦躁 在經(jīng)期開始前的一個星期可以用每天多睡一個小時的時間來避免易怒的情緒。

不要中止健身，運動可以舒緩神經(jīng)，避免大量化學物質(zhì)涌入血管讓你頭腦發(fā)熱。 經(jīng)期綜合癥之月經(jīng)前肥胖 受荷爾蒙變化的影響，通常女性排卵期（通常為兩次月經(jīng)之間約15天前后）結(jié)束后身體就會出現(xiàn)不同程度的水腫，并且讓你對高鹽分口味的食物胃口大開，因此應該盡量控制含有高鈉成分的零食小吃，并大量飲水幫助身體排出組織內(nèi)的積液。

經(jīng)期綜合癥之乳房敏感 體內(nèi)黃體酮含量的升高會讓你的乳房變得敏感，輕輕觸碰就會感覺疼痛難忍，可以服用維他命E藥片和止痛片來緩解癥狀。 另外還有些婦女在月經(jīng)來潮前或經(jīng)期中出現(xiàn)反?，F(xiàn)象，如在情緒上：煩躁、愁悶、抑郁、多疑、為雞毛蒜皮的小事與人爭吵；

在工作和生活上：不能很好工作、學習和料理家務(wù)，夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠；在身體上：疲乏、頭痛、乳房及胸脅脹痛、不思飲食、低熱等。這也是經(jīng)期綜合癥的癥狀，多發(fā)生于青壯年婦女，一般沒有品質(zhì)性病變，月經(jīng)過后，癥狀緩解或消失。它往往會給家庭生活帶來不愉快，甚至造成感情破裂，影響家庭和睦。