国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 婦產(chǎn) > 婦科疾病 > 其他疾病 > 正文
骨質(zhì)疏松
掛號科室:骨外科 同類疾?。?a target='_blank'>原發(fā)性骨質(zhì)疏松老年人骨質(zhì)疏松癥貝殼甲綜合征絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松

怎么做女性更年期保健 更年期有什么心理特點(diǎn)

2017-07-13 10:26:38      

1、適當(dāng)控制飲食,多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等,少吃動(dòng)物內(nèi)臟和豬大腸,豬肝等。當(dāng)然最大的保養(yǎng)重點(diǎn)仍以平衡女性荷爾蒙為主。

2、要定期進(jìn)行婦科檢查,注意外陰部清潔,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。

3、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。如:奶制品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類等含鈣較多的食品。

4、進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食品,同時(shí)少吃含脂肪量高的食品。

5、戒掉煙酒、咖啡及含咖啡 因的食品;要在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)?shù)胤眉に睾外}來防治神經(jīng)失調(diào)、骨質(zhì)疏松、生殖器老年萎縮等。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

女性更年期如何保健 更年期保健飲食注意什么

健康需要用心經(jīng)營,既然已經(jīng)陷入更年期的困境之中,為了避免更多疾病的發(fā)生,面對更年期的生理與心理的雙重變化,我們要有充足的心理準(zhǔn)備在家庭護(hù)……詳細(xì)>>

牙病更愛找更年期女性 更年期保健堅(jiān)持三點(diǎn)

女性朋友一旦進(jìn)入更年期,說明已經(jīng)處于加速衰老的年齡段了,因?yàn)橐坏┒冗^了更年期,女性朋友就會(huì)進(jìn)入老年期。很多女性朋友都怕自己老的太快,所以……詳細(xì)>>

更年期保健的幾大秘訣 女性更年期保健飲食注意

女性更年期如何保?。拷】敌枰眯慕?jīng)營,既然已經(jīng)陷入更年期的困境之中,為了避免更多疾病的發(fā)生,面對更年期的生理與心理的雙重變化,我們要有充……詳細(xì)>>

女性什么時(shí)候更年期 更年期養(yǎng)生的5個(gè)提醒

女性更年期常見癥狀有哪些,不同體質(zhì)有不同的癥狀表現(xiàn),想要輕松渡過更年期,不要錯(cuò)過這些調(diào)理方法哦,和小編來了解下吧。詳細(xì)>>

女性更年期如何保健 更年期的護(hù)理至關(guān)重要

更年期是女性必經(jīng)過程,女性進(jìn)入更年期后會(huì)出現(xiàn)身體不適感,在飲食起居方面要做好調(diào)養(yǎng)工作,這樣才能更安穩(wěn)的度過更年期,那么,女性更年期該如何……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 楊昀焯

  • 王樹青

  • 袁鋒

  • 海涌

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]