經(jīng)期前乳房痛的治療可以試用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。同時(shí)還要采取以下方式來(lái)緩解經(jīng)期前乳房痛：

一、改變飲食習(xí)慣：拋棄高脂多油的豐盛大餐，多多食用富含纖維素的食物，多吃谷類（全麥）、蔬菜及豆類，可以補(bǔ)充人體需要的纖維素。

二、經(jīng)常按摩乳房：輕輕按摩乳房，可促進(jìn)乳腺組織的血液循環(huán)，使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。洗澡時(shí)進(jìn)行按摩是很好的習(xí)慣，將香皂或者沐浴液涂抹在乳房上，然后沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

三、穿穩(wěn)固的胸罩：穿戴合適舒服的胸罩可有效給乳房定型，避免乳房下垂，最重要的防止已經(jīng)受到壓迫的神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。一些慢跑運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常穿戴著穩(wěn)固的胸罩，就是這個(gè)原因。

四、避免利尿劑：食用利尿劑在一定程度上的確可以緩解經(jīng)期前乳房痛的情況，但你需要知道，使用利尿劑過(guò)多會(huì)使你體內(nèi)的鉀流失嚴(yán)重，破壞電解質(zhì)的平衡，進(jìn)而影響葡萄糖的形成。