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閉經(jīng)
掛號(hào)科室:婦科 同類疾?。?a target='_blank'>痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

影響排卵有四個(gè)因素 兩類食物有助于排卵

2017-08-17 09:40:45      家庭醫(yī)生在線

排卵對(duì)女性是一件很重要的事情,如果排卵不順暢,可能會(huì)影響到生育的能力。如何促進(jìn)排卵是女性所關(guān)注的話題。下面介紹了多種促排卵的食物,適當(dāng)?shù)爻赃@些食物,可以促進(jìn)排卵,增加受孕的幾率。

影響排卵的因素

年齡

根據(jù)女性的生理特點(diǎn),24-29歲是生育的最佳年齡,在30歲后排卵的能力就會(huì)開始下降,40歲以后明顯衰落,年齡對(duì)于女性的生育能力來說是關(guān)鍵的一大因素。

壓力

體內(nèi)的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作,如果你的精神上總是背負(fù)著較多的壓力,經(jīng)常處于緊張,焦慮等負(fù)面情緒之下,大腦皮層就不能正常分泌激素,進(jìn)而會(huì)影響卵巢正常排卵。

煙酒

現(xiàn)在很多女人都會(huì)抽煙喝酒的習(xí)慣,有吸煙習(xí)慣的女性,會(huì)嚴(yán)重影響到性激素的分泌,而飲酒,尤其是酗酒容易導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律,甚至閉經(jīng),而這兩種行為都會(huì)影響到排卵功能,甚至卵子生成變異以及停止排卵等。

熬夜

經(jīng)常熬夜,身體得不到足夠的休息,會(huì)慢慢的耗損機(jī)能,不僅降低體內(nèi)免疫能力,還會(huì)影響到荷爾蒙的分泌,容易導(dǎo)致身體激素失調(diào),嚴(yán)重影響女人的卵子生長,甚至?xí)斐刹慌怕选?/p>

有助于排卵的食物

1、谷類食物

在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

2、豆類食物

女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。

生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效,同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素,因此專家建議女性朋友,在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。

有助于排卵的食療方法

1、先天歸一湯

取當(dāng)歸36克,白術(shù)、獲多、生地、川芎各30克,人參、白芍、牛膝各24克,砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克,陳皮18克,甘草12克,生姜3克。將上藥和勻,分為10次劑,每日服1劑,水煎空腹服。月經(jīng)本行服5劑,月經(jīng)行后,再服5劑。

2、紫河車烏雞湯

紫河車20克、烏雞半只、干桂圓肉8-12粒、生姜3片將8碗清水、紫河車、烏雞、干桂圓肉、生姜放入沙鍋,用武火把水燒開,大約一刻鐘后,改用文火約一小時(shí),煲至兩碗水,熄火后,加入少量鹽調(diào)味。排卵前兩天開始喝,一個(gè)月喝兩次。在同房前兩個(gè)小時(shí)喝為佳。第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍,此時(shí)只用4碗水煲至一碗水即可。這個(gè)湯可以有暖宮作用,促進(jìn)排卵。烏雞燉紫河車,對(duì)女性來說,有助于排卵和修復(fù)子宮用途。

3、枸杞羊腎粥

枸杞子500克,羊腎1對(duì),羊肉250元,粳米250克,蔥白5克。將羊洗凈,剁成末,枸杞子洗凈,全部放入沙鍋內(nèi)煮粥,待肉敦米爛時(shí)即成。食肉喝粥。每日2次,早晚空腹溫服。功效:溫補(bǔ)腎陽,和中健脾。適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕癥。

(責(zé)任編輯:王春蘭 )

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