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為什么你的痛經(jīng)越來越痛 治療和生活誤區(qū)你知道嗎

2017-09-16 01:36:53      家庭醫(yī)生在線

痛經(jīng)是一種月經(jīng)不正常的情況,主要出現(xiàn)在月經(jīng)前后,它也是一種身體有問題的反應(yīng),我們要引起足夠的重視,特別是在日常治療和生活調(diào)理當(dāng)中要做到合理。

痛經(jīng)治療的誤區(qū)

1、痛經(jīng)會自動痊愈:痛經(jīng)會自動痊愈嗎?痛經(jīng)需要治療嗎?如果女性的痛經(jīng)并不存在器質(zhì)性的病變,則大部分人可能會自動痊愈。但如果女性是由于存在器質(zhì)性的病變的話,就需要及時去醫(yī)院進行檢查,找出引起痛經(jīng)的原因,避免拖延病情,引起更嚴重的并發(fā)癥。

2、溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng):很多女子痛經(jīng)了,就抱著一個熱水袋。其實,溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)并非適合所有人,因為我們正常人的體質(zhì)是分為虛、實、寒、熱的,對于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄π?,而對于其他體質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng)。

3、吃藥緩解痛經(jīng):有些女性不明自己痛經(jīng)的原因,單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經(jīng)問題。其實這也是痛經(jīng)治療誤區(qū)。因為構(gòu)成女性痛經(jīng)的原因分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),根據(jù)不同原因造成的痛經(jīng),其解決的方法也會不同,濫用藥還可能加重痛經(jīng),或產(chǎn)生一種依賴性。

4、婚姻是痛經(jīng)的休止符:結(jié)婚后就不會痛經(jīng)了嗎?有道理嗎?專家表示,痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒有必然聯(lián)系的。一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解,可能是因為青少年時期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,內(nèi)分泌沒有規(guī)律,尤其是很多痛經(jīng)都發(fā)生在剛來月經(jīng)的第一年,隨著發(fā)育,以后就不再痛了。少女長期痛經(jīng),容易引起病變,發(fā)展成繼發(fā)性痛經(jīng),因此婚姻不是痛經(jīng)的休止符,如果女性長期痛經(jīng)還是應(yīng)該盡早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療。

5、按摩方法治療痛經(jīng):女性千萬不要通過按摩方法治療痛經(jīng),醫(yī)生指出,女性在月經(jīng)期間不宜進行激烈的按摩,因為過度的按摩容易刺激子宮內(nèi)膜,甚至?xí)又爻鲅那闆r。

6、憑經(jīng)驗吃藥:痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),前者是由于生理上不通暢引起的,后者是不同的生殖道器官病變導(dǎo)致的,無論哪種痛,都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。尤其是繼發(fā)性痛經(jīng),若用藥不當(dāng),可能會釀成大害。這是關(guān)于痛經(jīng)的誤區(qū)之一。

7、摘除病變器官會一勞永逸:部分患有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥、盆腔淤血綜合征等難治之癥的女性,會因為痛經(jīng)嚴重或經(jīng)久不愈,就想去動手術(shù)摘除病變器官,以為可以一勞永逸??墒?,人體每一個器官都有作用,生殖器官有各自不可替代的功能,過早摘除,可能會造成一些隱性的問題。

痛經(jīng)護理不當(dāng)?shù)男袨?/strong>

1、穿得不夠腹背無法保溫:經(jīng)痛的原因之一,“前列腺素”。生理期時人體會讓子宮自然收縮,讓血液順利排除。但是當(dāng)血液循環(huán)不好時,子宮無法順利收縮,這時別稱“子宮收縮荷爾蒙”的“前列腺素”分泌,刺激子宮強力收縮,間接造成了經(jīng)痛發(fā)生。一旦體溫較低時,會促進前列腺素分泌,所以不要著涼或不讓體溫變低是很重要的。而且只要讓肚子、腰、背保持溫暖,全身的血液就自然會變好。可以多加件背心,或著是穿在日本卷土重來的可愛腹卷,偷懶的人直接貼暖暖包還可以救急馬上發(fā)揮效果。

2、辦公室OL不動如山一整天:一整天維持同樣姿勢坐著容易讓“鼠蹊部”的血流停滯,血液循環(huán)變差。腹部、腰部的肌肉僵硬,也會讓經(jīng)痛變得更嚴重。上班時定時站起來拉拉筋,稍微走一走并且讓腰背周圍的肌肉動一動,可以讓血液循環(huán)恢復(fù)。

3、不酗咖啡全身不對勁:咖啡跟紅茶含有咖啡因,有讓身體冷卻的作用。體溫變低就會促進前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可樂、巧克力等也含有咖啡因。生理期前開始減少攝取含有咖啡因的飲料,建議改喝有提高體溫效果的姜湯、黑糖水等。像氣泡水(不要添加果汁或糖)也可以讓血液循環(huán)變好特別推薦。檸檬或葡萄柚的成分–檸檬酸也有緩和生理痛的的效果,擠一點檸檬汁加在氣泡水一起喝還可以補充維他命!

4、喝牛奶:牛奶中含豐富的鈣,能量,蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,微生素,鐵,鋅等。但是這些元素會容易與鎂元素發(fā)生化學(xué)作用,能破壞人體對鎂的吸收,要知道蛋白質(zhì)合成、神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、體溫調(diào)節(jié)、細胞完整的維持及能量代謝都離不開鎂。經(jīng)期鎂缺失,會加重子宮神經(jīng)肌肉的抽搐,增加痛經(jīng)的疼痛感,而且還使人體免疫力下降。

5、吃太咸:過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多,從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。因此,在女性經(jīng)期,除了攝入一些補血補氣的食物,一般的飲食都以清淡為主,以免造成內(nèi)環(huán)境酸堿水分濃度失衡,破壞整個循環(huán)系統(tǒng)。

6、喝濃茶:女性月經(jīng)期間特殊的生理因素導(dǎo)致不能喝濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高,刺激神經(jīng)和心血管,使人興奮,基礎(chǔ)代謝加快,容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時,濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合,發(fā)生沉淀,使鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血。

7、營養(yǎng)不足:因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液,所以要適當(dāng)增加營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,如果吃過多辛辣助陽之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等;過食寒涼生冷食物,可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥?!贰肪徑馀允帜_冰涼的11個攻略

8、情緒激動:經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動,抑郁憤怒常使氣滯進而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

9、過于勞累:經(jīng)期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力,可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經(jīng)等癥。

(責(zé)任編輯:王春蘭 )

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