性生活是我們生活的重要組成部分，可是在進(jìn)行性生活的時(shí)候也會(huì)有不正常的情況出現(xiàn)，其中女性陰道干澀就是其中的一種，我們要注意它出現(xiàn)的原因，而且也要注意合理的調(diào)理。

女人私處干澀的原因

1、性興奮不足：女性有了性沖動(dòng)，但達(dá)不到必要的程度，或者丈夫一上來(lái)就“直奔主題”，都會(huì)導(dǎo)致女性體液分泌得少，從而出現(xiàn)陰道干澀。

2、內(nèi)分泌失調(diào)：過(guò)了35歲的女性，如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，可能意味著內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物減少。

3、陰道炎：如果患有陰道炎，性生活時(shí)陰道黏膜會(huì)充血，導(dǎo)致分泌物減少。

4、避孕藥：對(duì)于個(gè)別人而言，長(zhǎng)時(shí)間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來(lái)陰道干澀的副作用，讓女性的性生活也沒(méi)了生機(jī)。

5、心理壓力：工作、生活壓力都會(huì)造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道干澀。

6、過(guò)度清潔：不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。不過(guò)，正是這樣的過(guò)度清潔，導(dǎo)致陰道無(wú)法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。

7、飲食不均衡：除了陰道干澀之外，如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會(huì)導(dǎo)致陰道壁干燥、黏膜充血，甚至潰破。

陰道干澀的治療

1、心理治療：對(duì)于性喚起不足的女性來(lái)說(shuō)，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，給予充分的愛(ài)撫。

2、藥物治療：藥物治療以前大多使用催情素類(lèi)治療。由于這類(lèi)藥物存在一定的副作用（如加重內(nèi)分泌紊亂），已經(jīng)很少使用。陰道干澀屬于中醫(yī)“腎陰虛、氣血虧虛”的范疇，適當(dāng)使用一些益氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)腎陰的中藥如黃芪、紅參、當(dāng)歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等，會(huì)收到比較好的效果。益氣類(lèi)中藥加蟲(chóng)草菌粉，效果也不錯(cuò)。

3、補(bǔ)充雌激素：更年期女性會(huì)因?yàn)榻^經(jīng)后體內(nèi)激素水平下降而引起干燥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充雌激素。

陰道干澀的調(diào)理

1、平衡體內(nèi)分泌：女性的陰道干澀很多是由于體內(nèi)缺少雌激素導(dǎo)致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)的方法就成了保濕絕招，它們包括補(bǔ)充維生素A、保持標(biāo)準(zhǔn)體重、規(guī)律飲食、保證睡眠質(zhì)量等。

2、飲食均衡：有時(shí)候缺少維生素B2也會(huì)引起陰道干澀，如果同時(shí)伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況?？梢远喑砸恍┪骞入s糧和帶皮的水果，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

3、給身體潤(rùn)燥：秋冬兩季都要加倍滋潤(rùn)身體，一方面是補(bǔ)水，每天2升的飲水量；另一方面是防丟失，避免勞神損耗體液。

4、避免做陰道沖洗：愛(ài)清潔的女性每天可選擇使用含有保濕功能的陰道護(hù)理液清洗陰部，而不要做陰道內(nèi)沖洗。

吃什么改善陰道干澀

攝入維生素B2可以治療、預(yù)防陰道干澀。一般情況可通過(guò)攝入食物來(lái)改善癥狀，如果癥狀嚴(yán)重可以服用維生素B2片。富含維生素B2的食物有：

1、奶、肉類(lèi)：奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚(yú)。

2、蔬菜類(lèi)：胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜。

3、水果類(lèi)：橘子、橙子等柑橘類(lèi)水果。