痛經(jīng)的出現(xiàn)，讓好多女性特別苦惱，它對(duì)女性的身體健康也會(huì)有嚴(yán)重的影響，我們要注意在生活當(dāng)中進(jìn)行合理的調(diào)理，而且也要注意到它的危害性。

痛經(jīng)危害

1、影響學(xué)習(xí)工作：經(jīng)期或其前后小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，坐臥不寧，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)和日常生活，必須臥床休息。

2、影響夫妻生活：子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。出現(xiàn)性欲底下、性這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。

3、影響胎兒成長(zhǎng)：專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)有五年痛經(jīng)史以上的女性，其胎兒缺氧的比率是無(wú)痛經(jīng)史女性胎兒的2.65倍！為了你未來(lái)寶寶的健康成長(zhǎng)，準(zhǔn)備做媽媽的你一定要提前做好子宮保養(yǎng)工作。

4、痛經(jīng)導(dǎo)致不孕：如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，很有可能是一些婦科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥以及慢性宮頸等，這些疾病可能會(huì)引起不孕。

5、導(dǎo)致乳腺增生：乳腺增生表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi)生有腫塊，平時(shí)輕微作痛或不痛，一般在月經(jīng)將來(lái)潮時(shí)有腫塊增大并作痛或加重，多發(fā)生在20～40歲之間的婦女。從臨床觀察來(lái)看，約有1/3以上的痛經(jīng)病人伴有乳腺增生病，和痛經(jīng)的關(guān)系較為密切。

6、加快女性衰老：痛經(jīng)的女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其經(jīng)期痛經(jīng)的女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問(wèn)題，痛經(jīng)就是它們的隱形禍?zhǔn)住?/p>

痛經(jīng)快速止痛方法

1、服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時(shí)。這種方法不建議長(zhǎng)期使用。

2、做好保暖工作：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹，這個(gè)方法對(duì)緩解痛經(jīng)是相當(dāng)有效的。

3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時(shí)針?lè)较虬茨Υ蠹s200次?；螯c(diǎn)揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

4、花椒泡腳法：因?yàn)榛ń房梢陨⒑?，助元?dú)庵蛔?，而腳底又是各類(lèi)內(nèi)臟的反射區(qū)，能起到病內(nèi)治外的作用，促進(jìn)全身的經(jīng)脈的流通從而緩解痛經(jīng)。

痛經(jīng)調(diào)理

1、均衡飲食：痛經(jīng)的女性要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2、腹部保溫調(diào)理痛經(jīng)：痛經(jīng)發(fā)生時(shí)，最好用熱水袋晤著，但不能總晤那一個(gè)地方，適當(dāng)?shù)妮p揉，如果可以最好慢慢的走動(dòng)，一開(kāi)始可能會(huì)很疼，慢慢走一會(huì)兒就好多了。

3、服用維生素類(lèi)藥物：B族維生素，特別是B6對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然，對(duì)于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到婦科就診。

4、中藥食療緩解痛經(jīng)：藥物食療的方法很多比如羊肉燉當(dāng)歸北芪適合氣血虛弱型的人，最好有中藥師指導(dǎo)。

5、加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步。