閉經(jīng)的出現(xiàn)讓好多女性特別苦惱，導(dǎo)致閉經(jīng)的原因也比較多，不但和生活習(xí)慣有關(guān)，同時(shí)也和疾病有聯(lián)系，我們要注意預(yù)防的措施。

閉經(jīng)原因

1、精神刺激引起的閉經(jīng)：此為造成生理期紊亂甚至閉經(jīng)的常見原因之一。如果女性因?yàn)閷W(xué)習(xí)、生活、工作等壓力造成情緒緊張、煩悶抑郁，這種情緒會(huì)影響下丘腦功能，引起下丘腦促性腺激素釋放分泌異常，從來出現(xiàn)月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)的情況。

2、垂體性疾病（如垂體腺瘤）導(dǎo)致的閉經(jīng)：垂體性疾病作為常見的顱內(nèi)良性腫瘤，大部分起源于垂體的前葉，多發(fā)于三十到四十歲這一年齡段。若患此病，可使腦垂體激素異常分泌，造成代謝紊亂、臟器損傷。腫瘤的壓迫也會(huì)影響垂體激素分泌，降低相關(guān)靶線功能，導(dǎo)致某些功能障礙。肢體肥大、巨人癥、性功能低下、閉經(jīng)等癥狀都是垂體性疾病的臨床表現(xiàn)。其中，少數(shù)病患還會(huì)患有甲亢或者甲低。更為特別的是，少數(shù)人患有此病但沒有表現(xiàn)出明顯的內(nèi)分泌失調(diào)，只出現(xiàn)視力改變這一變化。

3、卵巢性閉經(jīng)：卵巢性激素水平低落，子宮內(nèi)膜不再發(fā)生周期性變化產(chǎn)生閉經(jīng)。主要會(huì)出現(xiàn)卵巢早衰和多囊卵巢綜合癥。

（1）卵巢早衰：女性通常40歲后，卵巢功能才逐漸衰退。但近年來，常有一些女性因卵巢功能提前衰竭出現(xiàn)閉經(jīng)。導(dǎo)致這個(gè)問題的原因有很多，遺傳、自身免疫性因素、情緒刺激等都可能造成卵泡耗竭或被破壞。除此以外，女性因手術(shù)切除卵巢也會(huì)引起閉經(jīng)。

（2）多囊卵巢綜合癥：育齡期婦女為此癥多發(fā)群體。常見癥狀為長(zhǎng)時(shí)間不排卵或患高雄激素血癥。往往出現(xiàn)多毛、肥胖、經(jīng)期后延或閉經(jīng)、不孕等情況。

4、子宮性閉經(jīng)：頻繁人工流產(chǎn)，刮宮過度損傷子宮內(nèi)膜等這些原因都可能造成宮腔粘連，引起閉經(jīng)或者月經(jīng)減少。流產(chǎn)后感染、子宮內(nèi)膜結(jié)核感染等都可能導(dǎo)致女性閉經(jīng)的發(fā)生。除了感染，某些手術(shù)也可能造成宮頸管粘連、宮頸管狹窄，從而引起閉經(jīng)或痛經(jīng)，如宮頸錐切手術(shù)等。

閉經(jīng)預(yù)防

1、做好計(jì)劃生育，盡量減少宮腔手術(shù)或人流，能有效預(yù)防閉經(jīng)。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

3、增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。

4、避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

5、去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹(jǐn)慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當(dāng)限制飲食及水鹽攝入。

閉經(jīng)調(diào)理

1、保持樂觀的心態(tài)：有一部分患者是因?yàn)榫襁^度緊張、害怕、生活地區(qū)發(fā)生改變?cè)斐芍袠猩窠?jīng)系統(tǒng)與下丘腦功能的失調(diào)而發(fā)生閉經(jīng)。因此，要注意情志調(diào)暢，保持心情愉快，培養(yǎng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境變化的能力，避免不必要的精神創(chuàng)傷。只有調(diào)情逸志，才能使氣機(jī)條達(dá)，氣行則血行，從而避免閉經(jīng)的發(fā)生。

2、合理飲食：一忌暴飲暴食；二忌肥甘厚膩，因?yàn)樾误w豐滿、肥胖之人易患閉經(jīng)；三忌生冷酸澀食物。中醫(yī)認(rèn)為，寒能使血液運(yùn)行不暢，而使經(jīng)血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情。

3、忌寒涼：涉水淋雨、冷水洗浴、衣著單薄、居處潮濕、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，導(dǎo)致閉經(jīng)。尤其是寒冬季節(jié)，千萬不可因追求美麗，而楚楚凍人。

4、性生活要適當(dāng)：正常的性生活是一周二次為宜，如果性生活過度的話會(huì)損傷肝腎，以至肝腎精虧損，而逐漸形成閉經(jīng)。

5、做好避孕，避免人流：未婚女性或已婚不計(jì)劃生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流產(chǎn)的方法均可破壞子宮內(nèi)膜。

6、適度哺乳：哺乳期以10個(gè)月至1年為宜。過久哺乳不僅可導(dǎo)致母體營(yíng)養(yǎng)不良，而且會(huì)影響激素的合成和分泌。中醫(yī)認(rèn)為，乳汁乃精血所生，哺乳期過長(zhǎng)，使精血虧少，可導(dǎo)致閉經(jīng)。