卵巢囊腫是一種我們要重視的婦科疾病，導致得病的原因也是多方面的，特別是和生活習慣有著直接的聯(lián)系，我們要重視合理的預防。

卵巢囊腫高發(fā)人群

1、青春期女性：青春期卵巢內分泌功能還未發(fā)育成熟，容易卵泡黃素化，形成黃素化囊腫。

2、家族史：母親、姐妹有卵巢囊腫的。

3、未生育過的女性：妊娠對卵巢腫瘤似有對抗作用。

4、城市生活的女性：壓力大，長期生活習慣不好，經(jīng)常服用雌激素，食物污染，電離輻射等影響。

卵巢囊腫的原因

1、內分泌因素：內分泌因素是引發(fā)卵巢囊腫的原因之一，卵巢是排卵、分泌性腺激素的重要器官，卵巢腫瘤多發(fā)生于生育年齡。未產婦或未育婦的卵巢囊腫的發(fā)病率增加，月經(jīng)初潮偏早（12歲之前）、絕經(jīng)時間在50歲之后、月經(jīng)過頻、應用促排卵劑超過3個周期、性早熟或男性化等也與卵巢囊腫的發(fā)生有關。臨床是很多卵巢囊腫患者和多囊卵巢綜合癥者的基本病理改變是卵巢產生過多雄激素，而雄激素的過量產生是由于體內多種內分泌系統(tǒng)功能異常協(xié)同作用的結果。

2、身體組織液酸化：身體細胞處于酸性體液中，進而形成身體正常細胞溶氧量下降，造成細胞的活性下降，代謝循環(huán)減慢，細胞的表型發(fā)生改變，卵巢囊腫的腫瘤性狀得以表達，這些細胞迅速擴增，從而形成真正的卵巢囊腫的腫瘤實體。因此身體組織液酸化是引起卵巢囊腫的原因。

3、生活習慣不健康：生活習慣不好、心理壓力過大等，這些因素會造成女性身體素質下降，可以出現(xiàn)卵巢組織異常增生，并發(fā)展為生理性卵巢囊腫和卵巢真性腫物。而長期的飲食結構不當也是卵巢囊腫的原因。

4、膳食結構不合理：卵巢囊腫可能是由于膳食結構不合理所導致的。高膽固醇飲食，維生素A、C、E的缺乏，吸煙，電離輻射等環(huán)境因素也是引起卵巢囊腫的原因，因此預防卵巢囊腫還需要女性對不合理的飲食安排進行調節(jié)。

5、激素類藥物影響：長期吃受污染的食物，如使用植物生長激素的蔬菜等，如在配方飼養(yǎng)中添加瘦肉精類激素成分的家畜家禽等。以及部分中青年女性濫用諸如豐乳、減肥、及減緩衰老等的激素類藥物及滋補品，這些都會導致卵巢腫瘤呈高發(fā)性，并且越來越年輕化。

6、遺傳因素：有數(shù)據(jù)表示，近20%-25%的卵巢腫瘤患者有家族史。

卵巢囊腫預防

1、減少不必要的婦科手術：卵巢腫瘤的發(fā)生與婦產科手術有著密切的關系，應盡量減少意外懷孕，減少人工流產，以減少子宮內膜異位癥的發(fā)生。

2、注意經(jīng)期衛(wèi)生：女性在月經(jīng)期要避免劇烈運動、過重的體力勞動、做婦科檢查和性生活。

3、保持心情愉悅：以免擾亂內分泌的正常調節(jié)機制而發(fā)病。

4、規(guī)律生活：在平時生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律的生活，戒煙限酒。這不單單可以預防卵巢囊腫，更可以預防其它疾病的發(fā)生。

5、飲食忌過辛辣：飲食宜合理均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃過咸或辛辣刺激性食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。

6、加強運動鍛煉：適當?shù)某槌鰰r間加強體育鍛煉，增強體質，如跑步、游泳、打球等，這對預防卵巢囊腫是很有幫助的。

5、定期做婦科檢查：由于卵巢腫瘤前期癥狀不太明顯，應重視健康體檢，定期做好婦科檢查，最好每年做至少1次婦科檢查和盆腔超聲，如出現(xiàn)了腹脹、腹痛、月經(jīng)紊亂等癥狀，應及時就診。