月經(jīng)不正常的情況特別普遍，有好多女性朋友不重視，導(dǎo)致嚴(yán)重情況的出現(xiàn)，我們要清楚它形成的原因，而且也要注意合理的調(diào)理方法。

月經(jīng)不正常原因

1、不良生活習(xí)慣：

（1）節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)女性的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

（2）作息時(shí)間不規(guī)律經(jīng)常熬夜的女性，月經(jīng)也很經(jīng)常出現(xiàn)提早或者推遲，這是因?yàn)椴灰?guī)律的生活作息，容易影響了正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而影響了女性月經(jīng)到來(lái)。

（3）愛抽煙喝酒經(jīng)常抽煙喝酒的女性，很容易影響月經(jīng)來(lái)潮。因?yàn)闊熅茖?duì)人體有刺激作用，很容易影響女性內(nèi)分泌功能。尤其在月經(jīng)期間不能抽煙喝酒，以免加重月經(jīng)不正常的癥狀。

2、不注意保暖：寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。女性經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，女性日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。

3、疾病因素：

（1）婦科腫瘤：婦科腫瘤包括子宮肌瘤、卵巢腫瘤、外陰腫瘤、陰道腫瘤、輸卵管腫瘤等，這些婦科腫瘤是最常見的子宮出血的原因，尤其是在青少女及更年期的婦女，因?yàn)楹蔂柮墒д{(diào)所造成無(wú)排卵性的出血，所以造成初經(jīng)或快停經(jīng)時(shí)，月經(jīng)呈現(xiàn)混亂的情形。

（2）婦科炎癥：婦科炎癥如盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、慢性輸卵管炎和卵巢炎等。女性受到炎癥感染是月經(jīng)不正常較為重要的因素之一，這是因?yàn)檠装Y的長(zhǎng)期刺激，影響了子宮內(nèi)膜的剝脫、再生與修復(fù)，以及子宮血管的收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量過多、經(jīng)期流血時(shí)間延長(zhǎng)或陰道不規(guī)則出血等月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象。

（3）內(nèi)分泌失調(diào)：尤其是在青少女及更年期的婦女，因?yàn)楹蔂柮墒д{(diào)，即內(nèi)分泌失調(diào)，所造成無(wú)排卵性的出血，造成初經(jīng)或快停經(jīng)時(shí)，月經(jīng)呈現(xiàn)混亂的情形。

（4）陰道或?qū)m內(nèi)異物：當(dāng)異物殘存在陰道或子宮中，也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，如避孕器。因?yàn)楫愇餁埓嬖谧訉m中會(huì)造成子宮內(nèi)膜的刺激，而引起月經(jīng)不正常。對(duì)于由避孕器造成的月經(jīng)混亂，專家建議將避孕器取出后，采取其他避孕方式。

（5）不當(dāng)人工流產(chǎn)：常見于不當(dāng)人流或人流次數(shù)過多，容易導(dǎo)致月經(jīng)不正常。一方面是因?yàn)槿肆骱笥袑m頸粘連或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致經(jīng)血不能排出或排出不暢。另一原因可能是子宮內(nèi)膜局部損傷后，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不能再生，引發(fā)月經(jīng)過少或閉經(jīng)。此外，人工流產(chǎn)后胎盤絨毛膜促性腺激素驟然消失，使卵巢一時(shí)不能對(duì)垂體前葉分泌的促性腺激素發(fā)生反應(yīng)，因而出現(xiàn)月經(jīng)不正常。

3、情緒因素：

（1）情緒異常：如長(zhǎng)期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

（2）工作壓力大：工作壓力大，容易導(dǎo)致女性的神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，沒有得到合理的發(fā)泄和放松，時(shí)間長(zhǎng)沒有及時(shí)緩解，可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。情緒抑郁的女性，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不正常的癥狀。

4、濫用藥物

（1）減肥藥：減肥藥服用過多會(huì)影響月經(jīng)，如果長(zhǎng)期服用避孕藥，或者是服用避孕藥過量，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起內(nèi)分泌進(jìn)一步紊亂，導(dǎo)致不孕。

（2）避孕藥：避孕藥是屬于激素類藥物，有一些女性因?yàn)檫€沒計(jì)劃生孩子，就在同房前或者同房后采用服用避孕藥的方法避孕，但是因?yàn)榉玫姆椒ú徽_，影響了體內(nèi)激素水平，影響了正常月經(jīng)到來(lái)。

5、飲食因素：

（1）愛吃冰冷食物：女性不應(yīng)該吃太多冰冷的食物，因?yàn)檫@些食物對(duì)刺激到女性的子宮和卵巢，當(dāng)子宮功能和卵巢功能受到刺激時(shí)，可能出現(xiàn)閉經(jīng)或者月經(jīng)量減少，甚至可能發(fā)現(xiàn)月經(jīng)有血塊。

（2）吃辛辣食物：辛辣食物對(duì)人體有刺激作用，例如辣椒、花椒、胡椒、酒、煙、姜、蔥等，女性食用過多辛辣食物，容易影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

月經(jīng)不正常怎么辦

1、生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣對(duì)女性規(guī)律月經(jīng)有很好的作用，如果經(jīng)常熬夜、暴飲暴食、不吃早餐、少運(yùn)動(dòng)、愛抽煙喝酒等，這些不良的生活習(xí)慣對(duì)女性健康是有影響的，時(shí)間長(zhǎng)來(lái)會(huì)影響女性正常月經(jīng)。如果有月經(jīng)不正常的女性，那么要先從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣開始，保持正常的作息時(shí)間，不熬夜，避免過度疲勞。另外要注意飲食的攝入，不能偏食，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于保持身心健康。如果有抽煙喝酒習(xí)慣的女性，也要戒煙酒，避免影響到月經(jīng)來(lái)潮。

2、注意保暖：大部分的女性身體是偏寒性的，因此容易怕冷。尤其在月經(jīng)期間，更應(yīng)該注意保暖。如果天氣變冷，應(yīng)該要多穿衣服，不要吃寒涼的食物，像雪糕、冰凍的飲料等，在月經(jīng)期間盡可能不吃，以免影響了月經(jīng)周期。如果感到腹部受涼不舒服，尤其是在月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀的女性，做好腹部保暖工作，例如用熱水袋熱敷或者用熱毛巾熱敷，緩解癥狀。

3、疾病檢查：月經(jīng)不正常可能是疾病導(dǎo)致的，因此，要定期做身體檢查。像一些卵巢疾病、子宮疾病、炎癥等，都可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常，因此，如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，盡早診斷出月經(jīng)不正常的原因，根據(jù)需要對(duì)癥治療，以免加重病情，影響了生育，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致不孕。

4、心情調(diào)理：保持愉悅的心情，對(duì)于女性正常來(lái)月經(jīng)是很重要的。如果女性心情煩悶、苦惱、憂傷、郁悶等，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲或者提前，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀，甚至閉經(jīng)或者不孕。因此，保持輕松愉快的心情，可以多參加一些室外活動(dòng)，有益身心。

5、飲食調(diào)理：飲食調(diào)理是月經(jīng)調(diào)理很重要的方法。多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免偏食。有些女性營(yíng)養(yǎng)不足，容易誘發(fā)月經(jīng)量少或者月經(jīng)推遲等月經(jīng)不正常的癥狀。飲食調(diào)理也要注意避免吃辛辣的食物，冷飲也不宜吃太多。

月經(jīng)不正常調(diào)理

1、中醫(yī)調(diào)理：可以采用針灸、沐足、推拿、艾灸等多種傳統(tǒng)的中醫(yī)方法進(jìn)行調(diào)理，可以配合中藥調(diào)理的方法，更能發(fā)揮效果。

（1）針灸：月經(jīng)不調(diào)的針灸針穴位會(huì)隨著采用的針灸的辦法的不同而有所差異，取穴常為關(guān)元、腎俞、三陰交。

（2）沐足：人的腳底穴位很多，用一些活血的中藥浸泡雙腳，或者直接用溫水泡腳，對(duì)人體氣血流通有很好功效。

（3）推拿：先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點(diǎn)按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

（4）艾灸：可以通過艾灸關(guān)元穴、足三里、三陰交等穴位，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)效果較好。

2、中藥調(diào)理：中藥調(diào)理包括服用一些中成藥或者是直接用中藥熬湯飲用。

（1）中成藥：像逍遙丸、烏雞白鳳丸、八珍丸、四物湯、八珍湯、十全大補(bǔ)丸、歸脾湯等。

（2）中藥方劑：血府逐瘀湯、開結(jié)湯、四物湯、吳茱萸湯等都是常用于治療月經(jīng)不正常的方劑，不過因?yàn)樵陆?jīng)不正常的原因因人而異，因此需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

3、飲食調(diào)理：飲食調(diào)理是月經(jīng)調(diào)理的重要方法之一，通過吃一些富含維生素、鐵元素、鈣元素、蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃冰冷食物，調(diào)理身體機(jī)能。

（1）肉、蛋、奶類：選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

（2）蔬菜類：選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑、肉蓯蓉等。

（3）水果：選擇蘋果、橙子、橘子、梨、香蕉、楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。