已婚女性更容易患婦科疾病，平時需要做好防治婦科病的措施，及時補充身體需要的葉酸，可以起到預防宮頸癌的作用，經(jīng)常吃魚類可以有效預防抑郁癥，女性朋友平時應該要多吃些綠葉蔬菜和菌類食物，下面我們具體了解一下，哪些食物能預防婦科?。?/p>

1、宮頸癌可以吃葉酸：女性多吃葉酸含量高的食物，能夠起到保護子宮和卵巢的作用，能夠降低患宮頸癌的風險，菠菜中含有豐富的葉酸，韭菜和豆制品中也含有比較高的葉酸，經(jīng)常吃這類食物能有效預防宮頸癌。

2、抑郁可以吃魚類：女人經(jīng)常吃魚類可以有效調(diào)節(jié)情緒，能避免緊張壓抑的情緒，同時可以有效降低患抑郁癥的風險，魚肉中含有豐富的脂肪酸，可以降低抑郁癥的發(fā)病幾率，并且能有效緩解不良情緒。

3、痛經(jīng)可以吃香蕉：女人在月經(jīng)期間適當?shù)某韵憬?，能夠起到緩解痛?jīng)的作用，香蕉中含有豐富的維生素，具有安定神經(jīng)的作用，而且可以起到穩(wěn)定練精期，不安情緒的作用，并且能有效改善睡眠質(zhì)量，可以減輕腹痛。

4、貧血可以吃高鐵食物：女人貧血平時要多吃鐵元素含量高的食物，及時補充身體需要的鐵元素，動物肝臟和瘦肉中含有豐富的鐵元素，女人經(jīng)常吃這類食物，可以補充身體需要的鐵元素，能有效避免貧血，平時要少喝濃茶，否則容易引起貧血。

5、霉菌性陰道炎可以吃蒜類：經(jīng)常吃蒜類能有效預防霉菌性陰道炎，大蒜中含有豐富的蒜素和大蒜辣素，可以起到殺菌的作用，并且能夠起到防癌抗癌的作用，能有效預防婦科病的發(fā)生，而且大蒜具有保健身體的功效。

6、雌激素下降可以吃豆制品：女人進入更年期后，雌性激素分泌水平會下降，平時應該要多吃些豆制品，豆制品中含有豐富的植物性雌激素，可以起到調(diào)節(jié)雌激素分泌水平的作用，并且能有效預防更年期綜合癥。

哪些食物能有效預防婦科?。拷?jīng)常吃葉酸含量高的食物，可以起到預防宮頸癌的作用，常吃魚類能有效預防抑郁癥，月經(jīng)期間吃香蕉能夠起到緩解痛經(jīng)的作用，貧血的女性平時應該要多吃鐵元素含量高的食物，能有效避免缺鐵性貧血，女人平時要多吃些綠葉蔬菜。