古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
已婚女性更容易患婦科疾病,平時需要做好防治婦科病的措施,及時補充身體需要的葉酸,可以起到預防宮頸癌的作用,經(jīng)常吃魚類可以有效預防抑郁癥,女性朋友平時應該要多吃些綠葉蔬菜和菌類食物,下面我們具體了解一下,哪些食物能預防婦科?。?/p>
1、宮頸癌可以吃葉酸:女性多吃葉酸含量高的食物,能夠起到保護子宮和卵巢的作用,能夠降低患宮頸癌的風險,菠菜中含有豐富的葉酸,韭菜和豆制品中也含有比較高的葉酸,經(jīng)常吃這類食物能有效預防宮頸癌。
2、抑郁可以吃魚類:女人經(jīng)常吃魚類可以有效調(diào)節(jié)情緒,能避免緊張壓抑的情緒,同時可以有效降低患抑郁癥的風險,魚肉中含有豐富的脂肪酸,可以降低抑郁癥的發(fā)病幾率,并且能有效緩解不良情緒。
3、痛經(jīng)可以吃香蕉:女人在月經(jīng)期間適當?shù)某韵憬?,能夠起到緩解痛?jīng)的作用,香蕉中含有豐富的維生素,具有安定神經(jīng)的作用,而且可以起到穩(wěn)定練精期,不安情緒的作用,并且能有效改善睡眠質(zhì)量,可以減輕腹痛。
4、貧血可以吃高鐵食物:女人貧血平時要多吃鐵元素含量高的食物,及時補充身體需要的鐵元素,動物肝臟和瘦肉中含有豐富的鐵元素,女人經(jīng)常吃這類食物,可以補充身體需要的鐵元素,能有效避免貧血,平時要少喝濃茶,否則容易引起貧血。
5、霉菌性陰道炎可以吃蒜類:經(jīng)常吃蒜類能有效預防霉菌性陰道炎,大蒜中含有豐富的蒜素和大蒜辣素,可以起到殺菌的作用,并且能夠起到防癌抗癌的作用,能有效預防婦科病的發(fā)生,而且大蒜具有保健身體的功效。
6、雌激素下降可以吃豆制品:女人進入更年期后,雌性激素分泌水平會下降,平時應該要多吃些豆制品,豆制品中含有豐富的植物性雌激素,可以起到調(diào)節(jié)雌激素分泌水平的作用,并且能有效預防更年期綜合癥。
哪些食物能有效預防婦科?。拷?jīng)常吃葉酸含量高的食物,可以起到預防宮頸癌的作用,常吃魚類能有效預防抑郁癥,月經(jīng)期間吃香蕉能夠起到緩解痛經(jīng)的作用,貧血的女性平時應該要多吃鐵元素含量高的食物,能有效避免缺鐵性貧血,女人平時要多吃些綠葉蔬菜。
(責任編輯:王春蘭 )
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