卵巢是女人的重要部位，女人應(yīng)該要多關(guān)注卵巢的健康狀況，并且要做好卵巢和子宮的保養(yǎng)工作，改掉不健康的生活習(xí)慣，避免不潔的性行為，不要亂服用激素類的保健品，不宜亂吃抗生素類的藥物，下面我們具體來了解一下女人如何保養(yǎng)卵巢？

1、不要亂用抗生素類的藥物：女人要做好卵巢的保養(yǎng)工作，平時要注意不能亂服用藥物，否則對卵巢的傷害非常大，并且也會降低機體的免疫功能，會增加患病的風(fēng)險，會加快卵巢的衰老速度，不要亂服用激素類的保健產(chǎn)品。

2、離電腦輻射越遠越好：電腦輻射會影響卵子質(zhì)量，并且也會影響到卵巢和子宮的健康，女人做好卵巢的保養(yǎng)工作非常重要，而平時要遠離電腦輻射，減少外界不良因素對身體的傷害，遠離化學(xué)制品和有毒物質(zhì)。

3、來月經(jīng)時多補鐵：女性朋友要做好經(jīng)期護理工作，月經(jīng)期間要選擇營養(yǎng)豐富的食物，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃寒性食物否則會導(dǎo)致子宮和卵巢受寒，并且也會加快卵巢的衰老速度，月經(jīng)期間要多吃鐵元素含量高的食物。

4、紅酒比啤酒更有益：女性經(jīng)常喝紅酒能夠保養(yǎng)卵巢，并且紅酒具有補氣血的作用，常喝紅酒能降低患婦科病的風(fēng)險，女性經(jīng)常喝紅酒對身體好處多，并且能夠延緩卵巢的衰老速度，可以有效避免卵巢過早衰老。

5、煮豆腐比煎豆腐健康：女性朋友平時多吃些豆制品，能夠保養(yǎng)卵巢健康，豆制品中含有豐富的異黃酮，并且含有人體需要的植物性雌激素，多吃些豆制品能夠起到延緩衰老的作用，并且能夠降低患卵巢疾病的風(fēng)險。

6、同房時要做好避孕措施：女人多次做人流對子宮和卵巢的傷害非常大，同房時需要做好避孕措施，避免多次做人工流產(chǎn)手術(shù)，否則會影響卵巢健康，也會影響到生殖道的健康，會增加女性患病的風(fēng)險，同時也會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況。

女人如何保養(yǎng)卵巢？女人要正確的保養(yǎng)卵巢，不要亂用抗生素類的藥物，遠離化學(xué)制品和有毒物質(zhì)，并且要做好精細的護理工作，月經(jīng)期間不要吃寒性食物，否則會影響卵巢健康，并且也會導(dǎo)致卵巢受寒受潮，平時要多吃些豆制品能夠保養(yǎng)卵巢。