炎炎夏日，大家?guī)缀醵际强靠照{(diào)“續(xù)命”的。很多女性也基本上是全天待在空調(diào)房間里，可是由于女性的生理系統(tǒng)不同于男性，很容易在長時(shí)間的空調(diào)環(huán)境下造成生殖系統(tǒng)的損傷。所以，女性在夏天吹空調(diào)一定要注意，不要太過貪涼。那么，夏天女性吹空調(diào)會(huì)不會(huì)造成宮寒呢？患了宮寒的女性夏季應(yīng)該如何調(diào)理？

夏季吹空調(diào)要注意預(yù)防宮寒

午休盡量別在辦公室

很多職業(yè)女性在單位里午休，都喜歡趴在桌子上睡一會(huì)。這樣的午休方式會(huì)無意中露出后腰，而且睡眠時(shí)毛孔松懈，這樣比較容易被寒氣侵入，甚至導(dǎo)致宮寒。

另外，不要長時(shí)間待在有空調(diào)的辦公室中。有機(jī)會(huì)就經(jīng)常出去走走，舒展一下筋骨，也避免讓空調(diào)的寒氣過多侵害女性的身體。

不要讓空調(diào)直吹

很多女性比較怕熱，恨不得整天都對(duì)著空調(diào)吹。空調(diào)對(duì)著人直吹其實(shí)是很不健康的，非常人患上空調(diào)病。對(duì)于女性來說，子宮對(duì)溫度的要求是很高的，長時(shí)間對(duì)著空調(diào)直吹，容易讓子宮受到寒氣侵蝕，時(shí)間長了就會(huì)宮寒，引發(fā)各類婦科疾病。

在空調(diào)房里，女性盡量不要處于風(fēng)口位置，并且可以用小毛毯或者衣物等為自己遮擋避寒。尤其的女性的腰部、腹部、頸部，千萬不要經(jīng)常吹空調(diào)的冷風(fēng)，一旦寒氣侵入，對(duì)女性健康損傷很大。

宮寒女性夏天如何調(diào)理？

夏天在空調(diào)房要注意保暖

宮寒的女性一定要注意自己的保暖工作，特別是冬天，千萬不要“要風(fēng)度不要溫度”的做法是非常錯(cuò)誤的，經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境中工作的女性，應(yīng)該多穿長褲和備一件外套，以免膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)受涼，也不要一直呆在空調(diào)房中過長的時(shí)間，應(yīng)該趁中午休息的時(shí)間到外面走走，讓身體吸收下自然的空氣，有助于體內(nèi)的寒氣的散發(fā)，還要注意不要經(jīng)常做有寒氣的椅子或者地面，以免出現(xiàn)受涼的情況。

健步快走調(diào)理宮寒

很多女性都不是太喜歡運(yùn)動(dòng)，特別是宮寒的女性更是如此了，平時(shí)只要?jiǎng)右幌戮蜁?huì)容易出現(xiàn)疲勞的情況。其實(shí)動(dòng)則生陽，宮寒的女性更應(yīng)該通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來刺激子宮的溫度調(diào)節(jié)。女性對(duì)付宮寒最為簡單的方法就是健步快走，可以通過競走的方式，刺激到足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以很好的疏通自己的氣血問題，改善血液循環(huán)的問題，從而逐漸改善宮寒體質(zhì)。

夏季飲食調(diào)理宮寒

中醫(yī)認(rèn)為，女人是屬于陰性的體質(zhì)，所以即便是在炎炎夏日，女性也不要食用過多的生冷食物，寒性的瓜果最好就是做到少吃為宜，如果是從冰箱里面拿出來的東西最好不要立馬食用，要放置一段時(shí)間以后再吃，如果要吃一些比較冷的東西最好在事先找一些比較熱的東西墊一下肚子，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)氣的食物，比方說：紅棗、核桃、黑芝麻都是對(duì)于女性比較好的食物，可以經(jīng)常食用。并且，在月經(jīng)期前后可以進(jìn)補(bǔ)一些阿膠等滋補(bǔ)品，對(duì)于宮寒有較好的療效。