當下，一些年輕女性因為面臨的生活和工作壓力較大，到了育齡階段開始，女性的身體素質普遍都在下降，也出現(xiàn)了一些內(nèi)分泌失調等各方面的婦科問題，這對處于備孕期的女性來說實在是頭痛的要命，那么如何調整呢，有一些易孕體質的女性都具有的特點，看看你是不是也屬于易孕體質吧。

1、月經(jīng)很規(guī)律

一般來說，對于育齡婦女來說，月經(jīng)規(guī)律很重要，如果女人月經(jīng)不規(guī)律，很可能會影響到女人的受孕，正常的月經(jīng)時間一般是28天一個周期，只要月經(jīng)正常，那么排卵功能也會正常。通過月經(jīng)期也可以推算出自己的排卵期，所以月經(jīng)規(guī)律是易孕體質的女性最重要的特點之一！

2、最佳孕齡

一般來說，女性最佳的生育年齡是23歲到29歲，因為隨著女性年齡的增長，女性身體素質在逐步下降，生育能力也會降低，所以生育寶寶一定要在最佳的孕齡，對自己，對寶寶才是最好的。過了最佳孕齡就不適合生寶寶了，主要是因為年齡越大的女性的卵子質量會降低，生出的寶寶是否健康就是一個大問題了。另外大家都知道女性在35歲之后懷孕生產(chǎn)就可以稱之為高齡產(chǎn)婦了，高齡產(chǎn)婦生產(chǎn)不僅威脅到自己的生命，也會影響寶寶的健康，所以如果女性準備要寶寶的話，還是選擇在合適的孕齡為好！

3、保持健康身體

一般來說，對于孕齡女性，身體的健康尤其重要，因為如果太瘦，一般是不太容易懷孕的，即使懷上孩子也不一定能保住胎兒，同樣如果過于肥胖的話，也是不容易備孕成功的。所以說如果想要懷上一個健康寶寶的話，適量控制一下自己的體重是很必要的，尤其是孕期暴飲暴食，這是非常理智的，要知道把自己的身體調養(yǎng)好才是最重要的！

4、手腳暖和很重要

現(xiàn)在有很多女性都會有宮寒的毛病，主要是平常在生活方面不注意，愛吃冷的，貪涼等，表現(xiàn)在手腳冰涼，還伴有月經(jīng)不規(guī)律和痛經(jīng)的癥狀，這樣的情況下基本上是很難懷孕的。因為一般宮寒的女性因為體內(nèi)寒氣較重會影響受精卵著床，同時子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以有宮寒的女性一定要重視起來，好好調理好身體，平常要多注意保暖，不要貪冷貪涼。

5、保持好的心態(tài)

脾氣暴躁，心情多變一般都說經(jīng)期來臨前的征兆。那么對于到了孕齡的女性來說保持一個平和的心態(tài)是非常重要的，因為壞的心情和急躁的脾氣會影響自身內(nèi)分泌的調節(jié)，所以任何時候，保持一顆積極向上樂觀的心態(tài)的相當必要的！