宮頸癌可能是慢性炎癥反復(fù)刺激引起的，因此女性要積極的防治慢性宮頸炎，宮頸癌也可能是性生活不衛(wèi)生引起的，女性要注意性生活的衛(wèi)生，并且也要注意男性伴侶的包皮衛(wèi)生，男生包皮過長藏著的包皮垢容易誘發(fā)女性宮頸癌，那么如何有效預(yù)防宮頸癌？

預(yù)防宮頸癌學(xué)會三個招數(shù)

1、積極防治慢性宮頸炎：慢性宮頸炎反復(fù)刺激容易誘發(fā)宮頸癌，會增加宮頸癌的發(fā)病幾率，會對子宮及卵巢造成嚴(yán)重的損傷，因此女性要做好預(yù)防婦科病的措施，盡量避免炎癥感染，炎癥感染容易誘發(fā)宮頸癌。

2、加強圍產(chǎn)期保?。号员M量在最佳年齡段結(jié)婚生育，并且要做好圍產(chǎn)期的保健工作，分娩后盡量做好私處的護理工作，并且要定期到醫(yī)院復(fù)查，了解身體的恢復(fù)情況，產(chǎn)后避免過早的性生活，產(chǎn)后過早性生活易致宮頸癌發(fā)病。

3、切除過長的陰莖包皮：男性包皮過長容易導(dǎo)致女性患宮頸癌，男性包皮過長需要及時采取手術(shù)切除治療，包皮過長容易產(chǎn)生包皮垢，包皮垢容易誘發(fā)炎癥感染，從而容易導(dǎo)致女性患各種婦科炎癥，甚至?xí)?dǎo)致宮頸癌的發(fā)病。

吃什么可以預(yù)防宮頸癌

1、胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素能保護機體的免疫系統(tǒng)，可以提高女性身體的抗病能力，能降低癌變的風(fēng)險，因此女性平時要多吃些胡蘿卜，多吃新鮮的蔬菜和水果對身體有好處，經(jīng)常吃胡蘿卜能降低宮頸癌的發(fā)病率。

2、堅果和花生：女性朋友經(jīng)常吃堅果和花生對身體好處多，能提高人體的抗病能力，并且能補充微量元素，花生中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能提高身體的抗病能力，并且能改善機體的免疫功能，可以有效預(yù)防宮頸癌發(fā)病。

3、多吃黃豆制品：黃豆中含有豐富的植物性雌激素，并且含有豐富的異黃酮，具有調(diào)節(jié)激素的作用，能保護卵巢及子宮的健康，并且能降低宮頸癌的發(fā)病率，同時還具有多種養(yǎng)生保健的功效，而且具有延年益壽的作用。

如何有效預(yù)防宮頸癌？積極防治慢性宮頸炎，并且要多吃些新鮮的蔬菜水果，多吃防癌抗癌的食物，菌類食物具有防癌抗癌的作用，大蒜具有防癌抗癌的作用，經(jīng)常吃堅果能降低宮頸癌的發(fā)病幾率，女性必須要做好子宮及卵巢的保養(yǎng)，并且要做好癌癥的篩查。