大部分女性在懷孕的最初三個月內(nèi)極易出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，這是一種極其普遍的現(xiàn)象。但是，由于人與人之間的體質(zhì)不一樣，其孕期產(chǎn)生的生理反應(yīng)自然不一樣。

那么，妊娠反應(yīng)什么時候開始？

妊娠反應(yīng)周期，這類現(xiàn)象在大多數(shù)女性身上最多只會維持12個星期，時間一過，各種現(xiàn)象自然就會消失，不需要使用藥物減輕反應(yīng)。而這個周期我們也將其統(tǒng)稱為孕婦的妊娠早期。

此時，胎兒的分化越演越烈，孕婦也會由此導(dǎo)致自身出現(xiàn)各種各樣的變化，如惡心、嘔吐、易疲勞、嗜睡等現(xiàn)象?？墒堑冗@個周期一過，孕婦步入懷孕中期，胎兒的發(fā)育已初具形狀，上述反應(yīng)自然會逐漸減少或消失。妊娠反應(yīng)和生男孩女孩有關(guān)嗎？針對此類問題，并沒有相關(guān)理論或者臨床研究作為支撐，同時婦科醫(yī)生也曾明確表示，兩者之間不會存在必要聯(lián)系。

怎樣緩解妊娠反應(yīng)?

1、注重飲食結(jié)構(gòu)

每位女性都會出現(xiàn)不同的妊娠反應(yīng)，但是每位孕婦都需要注重自身的飲食結(jié)構(gòu)，日常生活中多食清淡類飲食，每餐食用七八分飽即可，可適當增加孕婦一日的就餐次數(shù)。同時，孕婦應(yīng)該注重全方位飲食，不能因為自身喜好挑選食物類型。孕婦的一日餐單中應(yīng)該包含高蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白食物及新鮮蔬果，并且應(yīng)摒棄吸煙、喝酒、喝咖啡等惡習(xí)。

2、避免呆在輻射環(huán)境

很多女性朋友長期在機房工作，或者是對著電腦，這樣對胎兒健康很不利，孕婦不適合長期處于毒物眾多和高輻射環(huán)境，以防導(dǎo)致胎兒畸形。這也是這些年導(dǎo)致嬰兒畸形比較常見的一種原因，女性朋友們要高度重視。

3、多注意休息

孕婦懷孕期間要多休息，盡量避免高強度的運動量和工作量，如果出現(xiàn)四肢無力或者頭暈癥狀，可多食用含有電解質(zhì)的食物。另外，要多吃一些水果和蔬菜，補充身體里面的維生素。

對于女性而言，孕育胎兒是上天賦予的使命，同時也是夫妻雙方生命的延續(xù)和愛情的結(jié)晶。因此，這個時期對于廣大女性朋友而言至關(guān)重要，除了需要搭配合理飲食以外，更要定期去醫(yī)院孕檢，進一步保障胎兒和母親的生命安全。