正常情況下女性的月經周期是28天，有很多女性會出現(xiàn)月經不調，其中月經延后要引起女性注意，排除懷孕之后應該選擇正規(guī)的醫(yī)院做檢查。

月經延后是什么原因？

1、腎虛

如果女性腎虛，那么月經期會延后、月經量少并且質薄，月經血液暗淡、發(fā)黑，同時也會伴有夜尿增多、白帶增多、腰骶酸痛、耳鳴頭暈、舌苔發(fā)白等。

2、體寒

體寒主要是指身上的陽氣不足，出現(xiàn)了陰寒內盛的情況，此類患者月經期會延長、量少，月經血液顏色暗紅有血塊，同時也會伴有小腹部疼痛、臉色發(fā)白、全身寒冷、舌苔發(fā)白等。

3、血虛

出現(xiàn)血虛的女性月經會出現(xiàn)延后的情況，月經量少、月經顏色暗淡、質地稀薄、臉色發(fā)黃并且伴有心悸、失眠、頭暈眼花、小腹疼痛、舌苔暗淡、嘴唇發(fā)白等。

月經延后怎么辦？

1、藥物催經

月經推遲并且在醫(yī)院做檢查沒有任何問題的話，可以在醫(yī)生的指導下注射黃體酮針，一般注射幾天之后月經就會到來。另外如果女性在月經期間受到寒冷的刺激，那么就會讓盆腔的血管出現(xiàn)過分的收縮，從而導致月經量過少甚至閉經，所以患者要有規(guī)律的生活，不能讓身體過度勞累，尤其是在月經期間一定要做好身體的保暖。

2、不能喝冷飲

如果在月經期間經常吃冰激凌或者喝冷飲的話就會導致女性宮寒，從而影響了正常的月經。所以在飲食方面盡量不要喝冷飲，戒除不良的飲食習慣，另外要戒掉煙酒，因為煙酒里面含的一些成分容易干擾女性的激素分泌，從而影響到月經的來潮。

3、穴位按摩

首先女性要先平躺在床上，用手揉按腹部的氣海穴一分鐘，然后是用右手的拇指指腹按壓雙側下肢的三陰交處，每個穴位要按摩一分鐘，然后再用小手掌輕輕地按摩小腹部一分鐘。

4、米醋豆腐粥

需要200克米醋，250克豆腐，豆腐洗干凈切成塊和醋一起煮熟，飯前吃，一次性吃完，這種方法適合于虛寒導致的月經不調的患者，特別適合于月經量多、月經血深紅、月經期短的女性。

5、龍眼肉雞蛋

需要50克龍眼肉，一個雞蛋，先把龍眼肉先煮30分鐘之后再放入雞蛋一起燉熟即可，每天早晚各服用一次，連服用十天為一療程，這種方法特別適合于身體虛弱所引起的月經推遲。

溫馨提示

女性朋友在月經期間一定要注意腹部的保暖，戒掉不良的生活習慣，不能吸煙喝酒，不能吃生冷、寒涼、辛辣刺激性的食物，每天可以適當的進行運動，減少久坐的時間。