盆腔炎是一種女性很常見(jiàn)的婦科疾病，有些女性由于病情輕微而對(duì)身體以及生活沒(méi)有什么影響，而有些女性因?yàn)椴∏閲?yán)重而給生活帶來(lái)很大的影響，甚至有些會(huì)因?yàn)榕枨谎锥l(fā)生不孕。因此女性朋友在平時(shí)要做好盆腔炎的預(yù)防措施，才能夠預(yù)防盆腔炎的發(fā)生。

預(yù)防盆腔炎怎么做？

一、做好衛(wèi)生清潔

在平時(shí)女性要做好陰道的衛(wèi)生，要勤洗勤換內(nèi)褲，并且放在太陽(yáng)底下暴曬。另外在平時(shí)要避免到公共浴池洗澡，也要避免使用公共場(chǎng)所的物品，另外在平時(shí)要避免使用洗液沖洗陰道，防止破壞陰道的抵抗力，讓細(xì)菌侵入而出現(xiàn)炎癥。

二、注意飲食

在平時(shí)可以多吃一些蛋白質(zhì)比較高的食物，以及多吃一些新鮮蔬菜和水果，可以幫助提高自身的抵抗力，可以降低病菌進(jìn)入身體的幾率。另外，在平時(shí)還可以攝入一些含鐵的組織，鐵質(zhì)食物可以幫助身體補(bǔ)充血液，從而讓盆腔血液流通而有效降低盆腔炎的發(fā)生。

三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在很多女性由于工作的繁忙而很少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體的抵抗力下降，進(jìn)而讓疾病發(fā)生。其實(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓身體的免疫力增加，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，也能夠讓盆腔的血液循環(huán)流通，能夠有效預(yù)防盆腔炎的發(fā)生。

四、做好避孕措施

女性朋友如果沒(méi)有懷孕的計(jì)劃，就要做好有效的避孕措施，要防止意外懷孕發(fā)生而需要進(jìn)行人流。一旦發(fā)生意外懷孕需要進(jìn)行人流的時(shí)候，要慎重對(duì)待，要選擇正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行人流，從而很大程度降低身體的傷害，尤其是盆腔。

五、定期做婦科檢查

有很多女性發(fā)現(xiàn)婦科病大多都是到了病情嚴(yán)重的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)楹芏鄫D科病在早期沒(méi)有明顯的癥狀，所以讓很多女性忽略，而在出現(xiàn)癥狀的時(shí)候已經(jīng)是病情嚴(yán)重的時(shí)候了。因此，女性朋友想要預(yù)防盆腔炎的出現(xiàn)，就要定期的做婦科檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，這樣才能夠及時(shí)進(jìn)行治療，也能及時(shí)控制病情。

溫馨提示，女性在平時(shí)還要注意在進(jìn)行性生活的時(shí)候要清洗陰道，這樣可以防止細(xì)菌趁虛而入引發(fā)炎癥。另外，在日常還要注意做好護(hù)理，保持良好的生活作息，有足夠的睡眠，避免熬夜。經(jīng)常熬夜會(huì)讓身體抵抗力下降，也就容易讓婦科疾病發(fā)生。