相信很多的女性都遇到過這樣的狀況，即月經量很大并且還有血塊。對于出現這種狀況的女性來說，一般都比較緊張，因為她們不知道這樣的情況對自身會造成哪些傷害。其實，能夠引發(fā)此種狀況出現的因素是有很多的。

月經期出血量很大且有血塊怎么回事？

1、月經期吃了辛辣的食物

很多女性在月經期都管不住嘴，因為她們都知道在月經期適當的多吃是不會發(fā)胖的，因此，就會特意吃一些易發(fā)胖的食物，如辣條等。而辣條這種食物雖然是豆制類食品，但是由于其表面附著的辣椒油過多，所以經期的女性吃的太多會嚴重的刺激其子宮，進而就會引發(fā)經血過多的狀況發(fā)生。此外，由于月經是由于子宮內壁脫落而形成的，所以自然會出現經血中帶有血塊的情況。

2、經期吃了寒性的食物

很多女性在冬季的月經期間，也有吃冰淇淋的習慣。而類似于冰淇淋、柚子、橘子、西瓜、冰水等這類寒涼的食物以及飲品，是非常不適合經期的女性食用的。因為過多的食用這類食物，不但會造成她們的經血過多，還會引發(fā)其出現痛經的狀況。如果這些女性不及時改掉這樣的惡習，那么她們還可能會出現宮寒的情況，進而就會嚴重影響其懷孕事宜。

3、月經周期長

一般女性的月經周期基本都在25-35天之間波動，但是也有一些女性的月經周期會超過40天，而對于這類女性來說，她們每次的月經量就會比正常人的要多。而如上這類月經周期過長的女性，如果她們不及時找到合適的方法去調節(jié)身體，那么她們懷孕的幾率會大大降低。

月經期出血量很大應該如何護理？

1、規(guī)律飲食

雖然經期吃的過多不宜發(fā)胖，但是女性也不能暴飲暴食，并且在此期間吃東西也不能太過雜亂，如在一天之內吃各種水果、膨化食品、辣條、生菜和米飯等等。如果經期的女性吃的太過雜亂，很容易引發(fā)嘔吐和腹瀉的狀況發(fā)生。因此，她們一定要規(guī)律飲食，每餐吃的都要適度，不宜過多。

2、保證睡眠質量

經期的女性是不宜加班熬夜的，因為她們需要讓身體保持輕松的狀況，這樣才能夠有利于經血的順利排出。所以，她們最好在晚上十點之前，洗漱睡覺。此外，在夜晚期間，一定要蓋好被子以防著涼。