古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
痛經(jīng)會(huì)影響女性生活質(zhì)量,用熱水袋敷小腹能緩解痛經(jīng),主要是腹部著涼引起的,盡量做好腰腹部的保暖,平時(shí)要經(jīng)常喝些熱糖水,不要吃寒涼的食物,紅糖姜水能促進(jìn)寒氣排出,并且能加快人體血液循環(huán)的速度,下面來給大家具體講解:
如何緩解女性痛經(jīng)問題
1、熱水袋敷腹部能促進(jìn)血液循環(huán),能夠?qū)⒏共亢畾馀懦鲶w外,具有緩解痛經(jīng)的作用,能緩解經(jīng)期身體不適,腰腹部受寒會(huì)影響經(jīng)血排泄,從而會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象,甚至還會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛的感覺,需要將人體內(nèi)的寒氣排出。
2、多喝些熱湯水能起到溫暖身體的作用,能達(dá)到擴(kuò)張血管的作用,能夠加快人體血流速度,并且能對(duì)抗子宮平滑肌瘤收縮,從而能有效緩解經(jīng)期疼痛,月經(jīng)期間盡量少吃寒性食物,經(jīng)期要注意身體保暖,應(yīng)該要及時(shí)增添衣物。
3、生姜紅糖水可以緩解痛經(jīng),而且能讓經(jīng)血排出得更順暢,能有效緩解經(jīng)期身體不適,熱騰騰的生姜紅糖水喝下去后身體會(huì)變得舒服,而且子宮也會(huì)變得溫暖,同時(shí)還可以加快血液循環(huán),有利于經(jīng)血順利的流出身體外。
經(jīng)期如何預(yù)防痛經(jīng)
1、月經(jīng)期間避免吃冷飲,最好多喝些溫開水,不能吃太多冷飲,否則會(huì)減少月經(jīng)量,也會(huì)縮短月經(jīng)周期,甚至還會(huì)出現(xiàn)下腹部疼痛的問題,月經(jīng)期間不宜吃冰激凌,月經(jīng)期間也不要吃剛從冰箱里拿出的食物,經(jīng)期一定要選擇溫?zé)岬氖澄铩?/p>
2、女人經(jīng)期切勿貪涼,月經(jīng)期間要注意身體保暖,根據(jù)氣候的變化適當(dāng)增添衣服,盡量不要讓腰腹部受寒,同時(shí)應(yīng)該要注意多休息,保證充足的睡眠時(shí)間,不要長(zhǎng)時(shí)間久站或久坐,否則會(huì)影響經(jīng)血順利排出,也會(huì)導(dǎo)致身體各種不適。
3、月經(jīng)期間要注意勞逸結(jié)合,經(jīng)期要保證充足的睡眠,并且要禁止劇烈的運(yùn)動(dòng),月經(jīng)期間不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,月經(jīng)期間經(jīng)常活動(dòng)身體能讓氣血暢通,能有效緩解身體不適的現(xiàn)象,長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站會(huì)影響到氣血暢通。
(責(zé)任編輯:張穎琳 )
文章關(guān)鍵詞: 經(jīng)期如何避免痛經(jīng) 如何緩解痛經(jīng) 痛經(jīng)
廣醫(yī)三院3.8婦女節(jié)特別策劃|聽“她”說:我是女性,更是醫(yī)者
女性如何輕松調(diào)理“宮寒”癥狀?著名婦科主任對(duì)此作出了回應(yīng)
宮頸癌患者懷孕生育要注意什么?
體檢發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)怎么辦?
女性吃藥緩解痛經(jīng)的方法并不足取,可以嘗試按摩,或是溫?zé)嵘眢w等方法,日常注意飲食也是必不可少。詳細(xì)>>
痛經(jīng)會(huì)影響生活質(zhì)量,會(huì)給女性造成非常大的困擾,用開水煮紅花泡腳能緩解痛經(jīng)問題,紅花具有活血化瘀的作用,能幫助治療多種婦科疾病,堅(jiān)持泡腳具……詳細(xì)>>
一些女性的痛經(jīng)情況,多在經(jīng)期或者是行經(jīng)前后,周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、以及刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、還有就是痙攣性疼痛、以及撕裂性……詳細(xì)>>
每個(gè)月的痛經(jīng)讓女性是又愛又恨,因?yàn)橥唇?jīng)不僅使胃口不好,連工作效率也會(huì)變低,那么有什么方法可以幫助女性快速緩解痛經(jīng)嗎?詳細(xì)>>
女性痛經(jīng)是令人很煩惱的事情,任何一個(gè)人都不愿經(jīng)歷這樣的事情,每當(dāng)痛經(jīng)來臨,輕則下腹疼痛,重則需臥床休養(yǎng)。該如何緩解呢?詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]