宮寒會引起女性痛經(jīng)，會引起女性手腳冰涼，通過飲食能排除子宮內(nèi)的寒氣，堅持每天晚上用生姜水泡腳，生姜具有御寒的作用，并且也可將人體內(nèi)的寒氣排出體外，能促進人體血液循環(huán)，從而具有溫暖身體的功效，能輔助治療宮寒問題，下面給大家詳細講講：

婦科專家給出三個好方法

1、生姜水泡腳能輔助治療宮寒，具有驅(qū)寒的作用，能提高人體的御寒能力，最好每天晚上堅持用生姜煮水泡腳，尤其是在冬季的時候更應(yīng)堅持，生姜泡腳能夠溫暖身體，能促進血液循環(huán)，而且可以抵御冬季的寒冷。

2、經(jīng)常運動能讓體內(nèi)寒氣逐漸排出體外，經(jīng)常鍛煉身體具有暖宮散寒的作用，保持良好的運動習(xí)慣很重要，運動過程中能促進人體新陳代謝，能讓氣血變得順暢，而且對子宮具有非常好的滋養(yǎng)功效，能讓女性的身體更健康。

3、當(dāng)寒氣進入子宮內(nèi)，子宮會飽受寒氣折磨，從而會誘發(fā)手腳冰涼的問題，這種情況可以通過食療改善，烏骨雞湯具有排出寒氣的作用，具有滋補身體的功效，而且營養(yǎng)價值相當(dāng)高，可以呵護女性子宮和卵巢。

女人宮寒吃什么好

1、紅糖姜水具有活血化瘀的作用，并且具有散寒的功效，尤其月經(jīng)期間可以喝些紅糖姜水，能促進經(jīng)血順利排出，生姜紅糖水能讓氣血活躍起來，而且具有非常好的補血功效，能增強身體素質(zhì)，可有效溫暖女性的子宮。

2、紅棗桂圓糖水湯能夠溫暖女性的子宮，可幫助治療女人宮寒問題，紅棗具有健脾補血的功效，能讓女性的面龐變得更加紅潤，女人宮寒要選擇溫?zé)嵝允澄?，千萬不要吃寒性的食物，否則會加重女人宮寒問題。

3、阿膠不僅具有補血的作用，還可以改善手腳冰涼的現(xiàn)象，能改善氣血不佳問題，冬季吃些阿膠能讓身體變得暖洋洋，阿膠具有滋潤身體的功效，對女性子宮有多種保健功效，能讓女人的子宮和卵巢更加健康。

很多女性都對自己宮寒的問題表示擔(dān)心，所以日常的時候更要注意護理，按照前面說過的方法，盡量做好腰腹部保暖，平時要經(jīng)常吃些阿膠，阿膠能排出體內(nèi)的寒氣，而且具有調(diào)理氣血的功效，能改善手腳冰涼等問題，宮寒女性要選擇溫?zé)崾澄?，尤其是在寒冷的冬季，更要注意腰腹部保暖，盡量做好子宮的保暖工作。