女性月經(jīng)周期一般在28天左右，提前或延后七天屬于正?，F(xiàn)象，生活中不少女性有月經(jīng)提前或推遲的情況，長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)推遲或提前要引起女性的重視，月經(jīng)不調(diào)是婦科疾病的常見(jiàn)表現(xiàn)，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的狀況要引起注意。

無(wú)論提前或是延后都有共同點(diǎn)的原因：

1、情緒波動(dòng)幅度大：生活或工作壓力過(guò)大會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，從而會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)提前來(lái)臨，女性要注意緩解精神方面的壓力，并且要注意情緒的調(diào)節(jié)，避免經(jīng)常生氣發(fā)怒。

2、生活環(huán)境的變化：女性月經(jīng)周期會(huì)受外界環(huán)境的影響，工作調(diào)動(dòng)或搬家也會(huì)影響女性月經(jīng)周期，甚至?xí)?dǎo)致女性例假出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，一般會(huì)出現(xiàn)提前或推后的情況。

3、身體內(nèi)部器質(zhì)性病變：月經(jīng)不調(diào)是婦科疾病的常見(jiàn)癥狀，內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，女性月經(jīng)不調(diào)要警惕甲狀腺疾病、婦科炎癥、腦瘤等。

4、藥物的影響：女性在服用某些藥物時(shí)，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，內(nèi)分泌紊亂會(huì)影響女性月經(jīng)周期，停藥一段時(shí)間后可以恢復(fù)正常狀態(tài)。

女性如何調(diào)理月經(jīng)周期

1、月經(jīng)期間要增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，盡量做到葷素合理搭配，及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，身體缺鐵會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)稀少的問(wèn)題，并且會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的問(wèn)題，會(huì)影響女性月經(jīng)周期，所以要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，避免出現(xiàn)缺鐵性貧血的問(wèn)題。

2、情緒對(duì)月經(jīng)周期的影響非常大，不良情緒會(huì)影響月經(jīng)周期，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前或拖后，所以要注意調(diào)整自己的情緒，良好的情緒可避免內(nèi)分泌紊亂，經(jīng)常生氣發(fā)怒會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂，所以盡量保持良好的心態(tài)。

3、女性盡量少吃甜食，甜食會(huì)影響女性月經(jīng)周期，而且容易導(dǎo)致婦科疾病的產(chǎn)生，很容易滋生細(xì)菌或霉菌，為了預(yù)防婦科疾病盡量少吃甜食，甜食也會(huì)對(duì)月經(jīng)周期造成不利影響，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)出現(xiàn)紊亂狀況。

女人經(jīng)期要注意個(gè)人衛(wèi)生，并且要注意身體保暖，注意調(diào)整好自己的情緒，經(jīng)常生氣發(fā)怒，情緒波動(dòng)大會(huì)影響月經(jīng)周期，甚至?xí)?dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會(huì)導(dǎo)致雌性激素分泌紊亂，無(wú)論出現(xiàn)月經(jīng)提前或推遲的情況，最好了解其中的具體原因。