女性的乳房是非常脆弱的，女性在護(hù)理乳房時要小心，護(hù)理不當(dāng)會導(dǎo)致乳房疾病，女性要挑選合適的內(nèi)衣，不要穿帶鋼圈的內(nèi)衣，帶鋼圈的內(nèi)衣會壓迫到乳房，而且會出現(xiàn)胸悶的現(xiàn)象，會對乳房造成嚴(yán)重?fù)p傷，當(dāng)心這些事會傷害你的乳房。

女性經(jīng)常做這五件事傷害乳房

1、選擇花樣內(nèi)衣：女性要選擇大小合適的內(nèi)衣，盡量選擇寬松棉質(zhì)的內(nèi)衣，不要穿太緊的內(nèi)衣，否則會壓迫乳房，容易形成乳腺障礙，會形成乳腺炎。

2、長時間擠乳溝：會導(dǎo)致淋巴血液回流，會造成局部氣血不暢，會增加乳腺增生的發(fā)病幾率，長時間胸部活動受限，會對正常呼吸造成影響。

3、長時間服用避孕藥：避孕藥中含有雌激素和孕激素，長時間服用避孕藥會導(dǎo)致雌性激素分泌過多，雌激素分泌過多會對乳腺造成刺激，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。

4、錯誤推拿手法：推拿能促進(jìn)胸部血液循環(huán)，有利于淋巴循環(huán)，可起到豐胸的作用，能緩解胸部不適，但是錯誤的推拿手法則會影響胸部健康，容易導(dǎo)致胸部變形。

推拿可以大概促進(jìn)胸部血液以及淋巴循環(huán)，起到豐胸的效果，但卻有許多人盲目認(rèn)為推拿時

5、性愛動作過猛：女性的乳房是很嬌氣的，粗暴的對待乳房則會影響乳房的健康，容易導(dǎo)致乳腺增生和乳腺炎發(fā)病，會影響乳房正常血液循環(huán)。

如何保護(hù)乳房健康

1、糾正不良生活習(xí)慣，在挑選乳罩方面要注意，盡量選擇寬松合適的乳罩，不能穿太緊的胸罩，否則會壓迫乳腺組織，會影響乳房正常血液循環(huán)，而且還會出現(xiàn)胸悶的現(xiàn)象。

2、經(jīng)常按摩乳房能增加血液循環(huán)的速度，可以促進(jìn)乳房健康，可以預(yù)防乳頭凹陷等問題，能降低女性患乳腺增生和乳腺炎的風(fēng)險，能讓女性擁有健康的乳房。

3、合理飲食有利于乳房健康，平時要經(jīng)常吃些豆制品，黃豆和黑豆中含有豐富的異黃酮，異黃酮有利于乳房保養(yǎng)，同時也可以降低女性患乳腺疾病的風(fēng)險。

4、調(diào)理好情緒有利于乳房健康良好的情緒，能降低乳腺疾病的發(fā)病幾率，經(jīng)常生氣發(fā)怒則會引起內(nèi)分泌紊亂，也會導(dǎo)致雌激素分泌紊亂，會對乳房造成損傷。