不少女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，都感覺(jué)非常痛苦，經(jīng)血遲遲不下來(lái)，導(dǎo)致痛經(jīng)很難受，所以為了能夠讓經(jīng)血更順暢的流出，女性朋友想了不少的法子，今天要給大家介紹的這三款湯魅力十足，月經(jīng)前喝經(jīng)血出得更順暢。

一、藕節(jié)棗生湯

所需用料：半斤新鮮的藕節(jié)，100g的花生仁，10粒沒(méi)有核的大棗，少許紅糖。

烹飪方法：

1、將藕節(jié)清洗干凈，并且將根須都擇掉，之后用刀切成圓片備用。

2、之后將花生仁、大棗都洗好，放入砂鍋中備用。

3、然后再將藕節(jié)片放入砂鍋里，再倒入清水，直接用旺火燒開。

4、等到湯水燒開了以后，再用文火煮一兩個(gè)小時(shí)，最后加入紅糖，等其融化了就可以出鍋了。

二、滋補(bǔ)雞蛋湯

所需用料：2個(gè)土雞蛋，23粒的枸杞子，8粒大棗，6粒龍眼（新鮮的或是干的都可以），少許紅糖。

烹飪方法：

1、首先，將龍眼剝殼去除果肉，再放入洗好的砂鍋中備用。

2、之后，將枸杞和大棗洗好，再一起放入砂鍋里面（如果不想要吃的時(shí)候吐棗核的話，洗完大棗之后，記得將其切開挖掉果核）。

3、然后，往砂鍋里面加入兩三碗清水，等其煮沸之后將火調(diào)小一些，再將土雞蛋打入鍋中，用筷子攪拌幾下后加蓋煮一些。

4、 最后，等到材料熟了，加入少許的紅糖就可以出鍋食用了。

三、姜棗甜湯

所需用料：準(zhǔn)備好各30g的干姜、大棗和紅糖。

烹飪制法：

1、首先，將干姜洗好，之后去皮，放在粘板上用刀背拍兩三下備用。

2、然后，將大棗洗好，之后徒手掰開或者用到切開，再取出果核，留下棗肉備用。

3、最后，將全部碎姜塊和棗肉放入砂鍋里，加入清水煮開，再放入紅糖用小火煮上1個(gè)小時(shí)就可以出鍋了。

這3款湯尤其適合女人們?cè)陆?jīng)到來(lái)前食用，喝它有助暖身、活血化瘀，促進(jìn)身體內(nèi)氣血的流動(dòng)循環(huán)，有助經(jīng)期排出經(jīng)血，這樣身體才會(huì)更加舒服，其實(shí)除了要喝這三款湯以外，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性朋友還要注意飲食上的一些禁忌，比如說(shuō)在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要喝茶，去吃螃蟹，少吃鹽度比較高的時(shí)候，這樣才能夠讓月經(jīng)來(lái)得更加順暢，月經(jīng)那幾天也過(guò)得比較舒服，所以行動(dòng)起來(lái)吧，趕緊學(xué)會(huì)煲湯吧。