生育是人生的大事，也是人生重要的階段，有一個(gè)健康的寶寶是很多家庭的夢(mèng)想，從優(yōu)生優(yōu)育的角度來(lái)說(shuō)，在備孕期就要排除所有不利生育的因素，提高懷孕的幾率，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)樯瞽h(huán)境，工作壓力，精神因素等各方面的影響，導(dǎo)致很多人的生育能力下降，因此針對(duì)食物對(duì)懷孕的影響以及月經(jīng)不調(diào)對(duì)備孕的影響，我們特邀請(qǐng)廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師陸杉為我們做專項(xiàng)解讀。

哪些食物對(duì)懷孕造成影響？

刺激性、辛辣、生冷、過(guò)甜、腌制的食物和咖啡等會(huì)對(duì)懷孕造成影響。辛辣刺激或生冷的食物，會(huì)損傷女性的脾胃功能。過(guò)甜的食物會(huì)使得糖份攝入太多，從而使得孕期血糖升高和孕期糖尿病的出現(xiàn)。腌制的食物、咖啡等也不宜大量食用。

長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)，備孕難度會(huì)增大嗎？

長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)的女性，備孕難度會(huì)增大。月經(jīng)規(guī)律是定期排卵的表現(xiàn)，而月經(jīng)不調(diào)則表明女性的排卵時(shí)間和次數(shù)并不確定。長(zhǎng)時(shí)間的閉經(jīng)不僅影響生育和排卵問(wèn)題，更會(huì)容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的癌變。因此當(dāng)女性超過(guò)兩個(gè)月沒(méi)來(lái)月經(jīng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。

是否存在最佳生育年齡？

女性最佳生育年齡在23到30歲之間，隨著年齡的增長(zhǎng)，生育率不斷下降，流產(chǎn)率急速升高。女性生育率在30歲時(shí)達(dá)到最旺盛階段，到35歲后急速下降。男性的最佳生育年齡在30到35歲之間，隨著年齡增加，精液的參數(shù)也有下降趨勢(shì)。

飲食對(duì)備孕有一定的影響，根據(jù)臨床研究表明，使用含糖量過(guò)高的食物容易造成肥胖，而肥胖群體懷孕的幾率是低于正常群體的，因此在備孕期要嚴(yán)格控制糖的攝入，如果屬于肥胖群體，建議及早減肥。長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)屬于內(nèi)身分泌的紊亂，會(huì)影響懷孕的幾率，因?yàn)殚L(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)的患者，其排卵周期是不穩(wěn)定的，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起子宮內(nèi)的病變，因此對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)的女性及時(shí)到醫(yī)院就診，調(diào)整內(nèi)分泌。