快來月經(jīng)時乳房脹痛，可能由激素變化、乳腺增生、情緒因素、內(nèi)衣不合適、飲食習(xí)慣等引起。

1. 激素變化：女性在月經(jīng)來潮前，體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會發(fā)生變化。雌激素能促進乳腺導(dǎo)管的增生，孕激素會促進乳腺腺泡的發(fā)育，這些激素的波動可能導(dǎo)致乳房出現(xiàn)脹痛感。

2. 乳腺增生：這是一種常見的乳腺良性疾病。如果本身存在乳腺增生，在月經(jīng)前，增生組織可能會因為激素影響而出現(xiàn)水腫、充血，加重乳房脹痛。

3. 情緒因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進而影響激素水平，引起月經(jīng)前乳房脹痛。

4. 內(nèi)衣不合適：穿著過緊或材質(zhì)不舒適的內(nèi)衣，會對乳房造成壓迫，影響血液循環(huán)，在月經(jīng)前這種不適可能會更加明顯，表現(xiàn)為乳房脹痛。

5. 飲食習(xí)慣：攝入過多的咖啡因、高鹽、高脂肪食物，可能會加重乳房的水腫，導(dǎo)致月經(jīng)前乳房脹痛。

總之，月經(jīng)前乳房脹痛通常是一種生理現(xiàn)象，但如果脹痛嚴重、持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，如乳房腫塊、乳頭溢液等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，以排除乳腺疾病。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，選擇合適的內(nèi)衣，注意飲食均衡。