讓月經(jīng)馬上來的方法有使用藥物、按摩穴位、調(diào)節(jié)生活方式、調(diào)節(jié)飲食、調(diào)節(jié)情緒等。

1. 使用藥物：可以使用孕激素類藥物，如黃體酮、地屈孕酮等，這類藥物能使子宮內(nèi)膜由增生期轉(zhuǎn)化為分泌期，停藥后子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。還可以使用短效避孕藥，如復(fù)方炔諾酮片、復(fù)方甲地孕酮片等，通過調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平來影響月經(jīng)周期。另外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些活血調(diào)經(jīng)的中藥，如益母草顆粒、烏雞白鳳丸等。但使用藥物務(wù)必遵醫(yī)囑。

2. 按摩穴位：按摩一些特定穴位可能會對月經(jīng)周期產(chǎn)生影響。比如按摩三陰交穴，該穴位位于內(nèi)踝尖上三寸，脛骨后緣處，適度按摩此穴位有一定的調(diào)理月經(jīng)的作用。還有關(guān)元穴，位于臍下三寸處，按摩關(guān)元穴也有助于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能。此外，氣海穴，在臍下1.5寸處，按摩氣海穴也可能促進(jìn)月經(jīng)來潮。

3. 調(diào)節(jié)生活方式：保持規(guī)律的作息非常重要，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，從而對月經(jīng)周期起到一定的調(diào)節(jié)作用。適當(dāng)進(jìn)行運動，如散步、瑜伽等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的代謝功能，也可能促使月經(jīng)盡快到來。

4. 調(diào)節(jié)飲食：可以適當(dāng)多吃一些具有活血作用的食物，如山楂、紅糖等。山楂具有活血化瘀的功效，紅糖有暖宮活血的作用，適量食用可能有助于月經(jīng)來潮。同時，要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體抵抗力。

5. 調(diào)節(jié)情緒：長期處于緊張、焦慮、壓力大等不良情緒狀態(tài)下，可能會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。因此，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，可以通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力。

讓月經(jīng)馬上來可以通過多種方法綜合進(jìn)行，但不同的方法對不同的人效果可能不同。使用藥物時一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行用藥帶來不良后果。如果月經(jīng)周期長期不規(guī)律或出現(xiàn)其他異常情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。