月經(jīng)一個(gè)月沒來可能由多種因素引起，如精神壓力、生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響、疾病因素等。

1. 精神壓力：長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導(dǎo)致激素分泌紊亂，進(jìn)而引起月經(jīng)推遲。比如臨近考試、工作壓力大等情況都可能引發(fā)?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如瑜伽、散步等，以及聽音樂、旅游等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

2. 生活習(xí)慣：過度節(jié)食減肥、長期熬夜、作息不規(guī)律等不良生活習(xí)慣，會(huì)干擾身體的正常代謝和內(nèi)分泌。過度節(jié)食會(huì)使身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，影響激素合成；長期熬夜會(huì)打亂生物鐘，影響激素分泌。應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠，同時(shí)合理飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。

3. 內(nèi)分泌失調(diào)：多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡，影響月經(jīng)周期。多囊卵巢綜合征患者雄激素水平升高，排卵異常；甲狀腺功能減退時(shí)，甲狀腺激素分泌不足，也會(huì)影響月經(jīng)。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如多囊卵巢綜合征可使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等藥物調(diào)節(jié)激素水平；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片等藥物補(bǔ)充甲狀腺激素。

4. 藥物影響：某些藥物如緊急避孕藥、抗抑郁藥、胃動(dòng)力藥等，可能會(huì)影響激素水平或子宮內(nèi)膜的生長，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。如果正在服用這些藥物，且出現(xiàn)月經(jīng)異常，可咨詢醫(yī)生是否可以調(diào)整藥物劑量或更換藥物。

5. 疾病因素：子宮內(nèi)膜炎、宮腔粘連等婦科疾病，會(huì)影響子宮內(nèi)膜的正常生長和脫落，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。子宮內(nèi)膜炎是細(xì)菌感染引起的炎癥，會(huì)破壞子宮內(nèi)膜；宮腔粘連則是由于宮腔手術(shù)等原因?qū)е伦訉m內(nèi)膜受損，引起粘連。需要根據(jù)具體疾病進(jìn)行相應(yīng)治療，如子宮內(nèi)膜炎可使用抗生素，如頭孢克肟分散片、甲硝唑片、阿奇霉素片等；宮腔粘連可能需要進(jìn)行手術(shù)分離粘連。

月經(jīng)一個(gè)月沒來的原因較為復(fù)雜，涉及精神、生活、內(nèi)分泌、藥物和疾病等多方面。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，應(yīng)先自我排查是否存在精神壓力和生活習(xí)慣方面的問題，并及時(shí)調(diào)整。若情況仍未改善，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如性激素六項(xiàng)、B 超等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。