促使月經(jīng)快點來的方法有調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)飲食、藥物干預(yù)、按摩穴位、調(diào)節(jié)情緒等。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間十分重要，避免熬夜，保證充足的睡眠，因為熬夜可能會打亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響月經(jīng)周期。同時，適當(dāng)進行運動，如散步、瑜伽等，有助于促進血液循環(huán)，增強身體的新陳代謝，對月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)有一定幫助。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。

2. 調(diào)節(jié)飲食：可以多攝入一些具有暖宮活血作用的食物，如紅棗、桂圓、紅糖水等。紅棗富含鐵元素和維生素，能補氣養(yǎng)血；桂圓有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效；紅糖水能溫暖子宮，促進經(jīng)血排出。此外，要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，這些食物可能會刺激子宮，導(dǎo)致月經(jīng)推遲或月經(jīng)量異常。

3. 藥物干預(yù)：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來促使月經(jīng)來潮。常見的藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片、益母草顆粒等。黃體酮和地屈孕酮屬于孕激素類藥物，能使子宮內(nèi)膜由增生期轉(zhuǎn)變?yōu)榉置谄冢Ｋ幒笞訉m內(nèi)膜脫落，從而形成月經(jīng)。益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用，可促進經(jīng)血排出。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

4. 按摩穴位：按摩一些特定的穴位也可能有助于月經(jīng)快點來，如三陰交穴、關(guān)元穴、氣海穴等。三陰交穴位于內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，是肝、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)相交會的穴位，按摩此穴位有調(diào)和氣血、補腎養(yǎng)肝的作用。關(guān)元穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸，氣海穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸，按摩這兩個穴位能起到溫陽益氣、調(diào)理沖任的功效。按摩時用手指輕輕按壓穴位，以有酸脹感為宜，每次按摩10 - 15分鐘，每天可按摩2 - 3次。

5. 調(diào)節(jié)情緒：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。因此，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。

促使月經(jīng)快點來可以從多個方面入手，包括調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)飲食、藥物干預(yù)、按摩穴位和調(diào)節(jié)情緒等。但每個人的身體狀況不同，對各種方法的反應(yīng)也可能存在差異。如果月經(jīng)周期長期不規(guī)律或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，進行相關(guān)檢查，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。