月經(jīng)不來且未懷孕，可通過調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療、檢查并治療疾病等方法解決。生活方式上要注意作息、飲食等；情緒方面需保持良好狀態(tài)；藥物治療有多種藥品可供選擇；疾病檢查能排查病因并針對性治療。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，充足的睡眠有助于內(nèi)分泌的穩(wěn)定。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。適度進行運動，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增強體質，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2. 調(diào)節(jié)情緒：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能會影響月經(jīng)周期?？赏ㄟ^聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力，放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)。

3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用藥物來調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。常見的藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片、烏雞白鳳丸等。這些藥物能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，促進月經(jīng)來潮，但使用時需遵醫(yī)囑。

4. 檢查并治療疾病：某些疾病也可能導致月經(jīng)不來，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常等。應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如性激素六項、甲狀腺功能檢查、B超等，以明確病因，并針對具體疾病進行治療。

5. 定期復查：在采取治療措施后，需定期復查，觀察月經(jīng)恢復情況以及體內(nèi)激素水平的變化，以便及時調(diào)整治療方案。

月經(jīng)不來且未懷孕是一個需要重視的問題，可通過調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療以及檢查并治療疾病等方法來解決。在處理過程中，要保持耐心和信心，嚴格遵醫(yī)囑進行治療和調(diào)理。若月經(jīng)問題持續(xù)不改善或出現(xiàn)其他異常癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。