乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率在婦女群體中僅次于子宮癌，已成為現(xiàn)代社會(huì)女性健康的第二殺手，是一種嚴(yán)重影響婦女身心健康甚至危及生命的常見的惡性腫瘤疾病。如今許多女性都知道，預(yù)防乳腺癌應(yīng)重視自檢，但如果患者以“是否在腋下摸到包塊、是否痛”作為就診標(biāo)準(zhǔn)，則會(huì)嚴(yán)重耽誤治療。

　　不管是痛還是不痛 定期檢查很重要

　　婦科專家介紹，乳房出現(xiàn)疼痛并非乳腺癌的特有癥狀，也可能是乳腺增生等乳房疾病。有疼痛不一定是乳腺癌，有腫塊但沒有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。沒有感到疼痛，往往使患者掉以輕心。乳腺癌早期可以沒有任何臨床表現(xiàn)，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否患病。

　　檢查乳腺癌的辦法，除了在洗澡時(shí)進(jìn)行自檢外，還應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行?？贫ㄆ跈z查，包括醫(yī)師體格檢查和功能檢查。功能檢查包括B超、鉬靶X射線、MR等。其中，建議每半年到1年進(jìn)行一次B超檢查。專家建議，40歲以上的病人可每年進(jìn)行一次鉬靶X射線檢查；此外，有家族史、高危因素的人群可適當(dāng)提前并增加追蹤檢查，盡早篩查乳腺癌。

　　常用美容品 需防乳腺病

　　專家指出，乳腺癌的發(fā)生是由綜合因素所造成的。生活節(jié)奏快、大氣污染等多種因素都可能對(duì)身體造成影響。遺傳基因、生活形態(tài)等方面的不同。所以專家強(qiáng)調(diào)，乳腺癌防治的重點(diǎn)是提前預(yù)防。對(duì)大齡“熟女”們來說，規(guī)律生活、適時(shí)婚育、充分哺乳、定期進(jìn)行乳腺癌檢查是最有效、最方便的四種預(yù)防手段。

　　專家提醒，以下八類女性應(yīng)定期進(jìn)行乳腺健康檢查：1、有乳腺癌家族史；2、12歲以前月經(jīng)初潮或行經(jīng)大于40年者；3、過食高糖高脂低纖維食物，體型過度肥胖或伴有糖尿病者；4、長(zhǎng)期服用激素或使用激素替代療法；5、30歲后生小孩、40歲以上未孕、獨(dú)身、婚齡過大或婚姻時(shí)間短者；6、有乳腺良性疾病史；7、有放射史以及不良生活方式等；8、大量應(yīng)用含雌激素的美容品、保健品者。

　　此外，要堅(jiān)持健康的生活方式。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，乳腺癌的發(fā)病率可下降10%~20%。

　　餐飲方面，許多女性鐘情"美容滋補(bǔ)圣品"木瓜燉雪蛤，其實(shí)雪蛤、蜂皇漿這類富含雌激素的食物不可進(jìn)食太多，尤其是在絕經(jīng)前后。不過，番薯、西蘭花等十字科類蔬菜，以及奇異果等富含維生素C的水果，則不妨經(jīng)常食用。

　　tips：女性乳房保健對(duì)策

　　1、職場(chǎng)輕熟女

　　職場(chǎng)"輕熟女"、"大齡熟女"要懂得釋放壓力，找合適的途徑宣泄情緒。飲食、作息要有規(guī)律，定期進(jìn)行乳腺檢查，還要抽空多做運(yùn)動(dòng)。

　　2、哺乳期女性

　　哺乳期女性要做好乳房保健。專家指出，哺乳期女性要進(jìn)行充分的母乳喂養(yǎng)，出現(xiàn)乳汁不足的情況，可用中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)理。如果哺乳不通暢，可能是乳汁淤積或乳腺炎，要把積乳排空，可以適當(dāng)加以按摩和熱敷。

　　3、更年期女性

　　更年期女性要定期檢查和追蹤乳腺癌情況，不要盲目"進(jìn)補(bǔ)"、偏食某幾類補(bǔ)品，特別是蜂皇漿、雪蛤等，絕經(jīng)前后不宜進(jìn)食太多。要注意疏導(dǎo)情緒。