長指甲最容易藏污納垢，隱蔽的指甲縫里會隱藏著大量的真菌，稍不注意，抓癢或碰觸內(nèi)褲，都可能會使真菌進(jìn)入陰道。女性泌尿生殖系統(tǒng)因結(jié)構(gòu)的原因又極易受到這些致病菌的侵害。只要人體的免疫力稍有下降，疾病就可能會發(fā)生。

　　勤剪指甲、勤洗手腳、勤洗澡，可洗去身體表面的大部分真菌，大大減少真菌的傳播機(jī)會。留有長指甲的女性，回到家第一件事就是洗手，而且平時(shí)做完家務(wù)，尤其是洗完澡后還使用了鍵盤、鼠標(biāo)之類的，在睡覺前一定要洗手。而自己或家人有灰指甲的，一定要將襪子和內(nèi)褲分開清洗晾曬。

　　要做一個(gè)健康美麗的女性的話，那么就要講究衛(wèi)生干凈了!勤剪指甲，杜絕細(xì)菌的滋生，才能擁有健康的生活。

　　女生留著長指甲，心里總會覺得自信些。這可是心理毛病在作祟。其實(shí)留長指甲的壞處不少，不僅會給生活帶來不便，還會引起婦科病。指甲方面的疾病，如灰指甲，如不注意將衣服分開清洗，也容易導(dǎo)致婦科病。 有些人發(fā)現(xiàn)自己的下體騷癢怎么總是反復(fù)發(fā)作，不妨看看自己的指甲是不是太長，而且瘙癢時(shí)總是不自覺地抓癢。

　　大多女性小便后都喜歡用紙巾擦拭外陰，感覺既干凈又衛(wèi)生。在大部分人認(rèn)可其為健康衛(wèi)生行為之時(shí)，專家的觀點(diǎn)卻顛覆了大眾的思維。專家認(rèn)為，小便后頻繁地使用衛(wèi)生紙擦拭外陰，容易引發(fā)陰道炎等疾病，尤其是使用劣質(zhì)的衛(wèi)生紙頻繁擦拭，傷害尤甚!專家提出，只要每天換內(nèi)褲，便后不擦拭，亦可保持衛(wèi)生清爽!

　　專家指出：紙巾含細(xì)菌 頻繁擦拭外陰易致婦科病

　　據(jù)了解，目前市面上的很多衛(wèi)生紙都是再造紙，這上面帶有大量的細(xì)菌，如大腸桿菌、幽門羅桿菌、痢疾桿菌等。如果女性過分頻繁地用這些紙巾擦拭外陰，細(xì)菌很容易在陰道處停留并滋生，當(dāng)細(xì)菌達(dá)到一定數(shù)量時(shí)，就可能引發(fā)陰道炎或者外陰炎，尤其是頻繁使用公共場合的劣質(zhì)衛(wèi)生紙，傷害尤為甚。

　　專家建議女性不要用外面的公用衛(wèi)生紙，這類紙巾通常質(zhì)量較差，細(xì)菌較多，特別容易誘發(fā)陰道炎。值得注意的是，即使是女性包里自帶的衛(wèi)生紙，只要開封后，都容易沾染細(xì)菌。所以，存放了幾天的衛(wèi)生紙，最好不要用來擦拭外陰。

　　專家提議：勤換內(nèi)褲 小便后別擦拭

　　專家補(bǔ)充道，衛(wèi)生紙雖有菌，但人體自身有一定的自凈能力和免疫力。只要不頻繁使用衛(wèi)生紙擦拭外陰，便后輕輕按幾下，就不必因此擔(dān)心，偶是擦拭還是安全的。如果不用衛(wèi)生紙擦拭，那小便后怎么辦呢?專家介紹，女性朋友通過每天換洗內(nèi)褲方法來清潔，更健康。最自然生態(tài)的清潔方法就是小便后什么都不用，通過換前勤快換內(nèi)褲的方式保持清凈，反而更健康、更干凈。

　　清潔小訣竅

　　保證私處附近清潔，專家建議最好不要用肥皂等洗劑。肥皂，高錳酸鉀，鹽水等長期清洗外陰時(shí)，會造成酸性環(huán)境被破壞，改變了陰道的PH值，使菌群失調(diào)，局部抵抗力下降，誘發(fā)婦科疾病，女性外陰尿道口、陰道口均為黏膜，表皮特別柔嫩，有的洗液對外陰皮膚刺激性很大，會引起表皮水腫，造成局部皮膚干燥，發(fā)澀等不適感而損傷局部的保護(hù)防衛(wèi)能力。所以用溫的清水最好。