愛生氣的女生 小心傷肝肺
女生好像天生的愛生氣,可你知道么?生氣不僅是你美麗容顏的殺手,還是你健康身體的可怕殺手,女生愛生氣最易傷肝肺!
1、傷肝
生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
建議:放松,長念“噓” ,可疏肝理氣。
2、傷肺
女性情緒沖動時,呼吸就會急促,甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,得不到放松,從而危害肺的健康。
建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。
3、胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管,使胃腸中的血流量減少,胃腸蠕動減慢,食欲變差,嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍。
建議:每天多按摩放松胃部,緩解不適。
4、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部,會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,容易引發(fā)疾病。
建議:盡量微笑,并回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復(fù)節(jié)奏,血液流動趨于均勻。
5、引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發(fā)甲亢。
建議:放松坐下,閉眼,做深吸氣。
6、長色斑
生氣時,血液大量涌向頭部,血液中的氧氣會減少,包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問題。
(責(zé)任編輯:彭碧霞 )
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