夏季高溫加劇肝臟負(fù)荷

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝臟是人體重要的免疫器官，夏季受損原因主要有三：“小暑過(guò)，每日熱三分”，每年小暑以后，天氣愈發(fā)炎熱。民間有“小暑大暑，上蒸下煮”的說(shuō)法。大量出汗引起體內(nèi)水和電解質(zhì)的丟失，并消耗大量的生命能源。肝臟是人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔(dān)。酷暑天氣自然影響肝內(nèi)血流、能源，最后損傷肝組織。

　　夏季晝長(zhǎng)夜短，特別是年輕人經(jīng)常熬夜，睡眠不足。這樣就會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，抵抗力下降。一些人原來(lái)已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)并加劇惡化。另外，夏天的食物容易腐爛、變質(zhì)，孳生大量病毒和細(xì)菌。若食用會(huì)加重肝臟對(duì)這些病毒和細(xì)菌的解毒負(fù)擔(dān)。如果肝臟的功能不好，會(huì)引起病毒血癥、菌毒血癥。

　　肝病不忌酒等同“自殺”

　　乙肝患者應(yīng)該無(wú)條件地戒酒，既往有飲酒習(xí)慣的乙肝患者應(yīng)該堅(jiān)決戒酒，新近發(fā)現(xiàn)的乙肝患者以后也應(yīng)該不再飲酒。因?yàn)?，無(wú)論飲酒量大小，無(wú)論飲用的是白酒還是紅酒或啤酒，對(duì)于本來(lái)已受乙肝病毒侵害的肝臟來(lái)說(shuō)？熏都是一種雪上加霜的打擊。

　　專家提出，酒精對(duì)肝臟有著直接的傷害作用。據(jù)臨床觀察，急性肝炎潛伏期的患者，由于大量飲酒，可突然發(fā)生急性肝功能衰竭；慢性肝炎一次大量飲酒可引起慢性肝炎活動(dòng)，激發(fā)黃疸；乙肝表面抗原長(zhǎng)期陽(yáng)性的患者，長(zhǎng)期飲酒易致肝硬變，還可能促發(fā)肝癌，縮短壽命。同等輕重的肝炎患者，喜飲酒者的療效明顯不如不飲酒者療效好。肝炎患者的肝功能已受到損害，各種代謝乙醇的酶類活性減低，肝臟解毒功能下降，因此即便少量飲酒，損害也是很大的。

　　酒精可致三類肝病

　　酒精可以引起一系列病變。長(zhǎng)期大量飲酒導(dǎo)致的中毒性肝損傷包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎與酒精性肝硬變，這三種酒精性肝病的發(fā)生和飲酒史長(zhǎng)短、飲酒量多少及營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)，可單獨(dú)出現(xiàn)，但多混合存在。

　　酒精性脂肪肝是早期病變，常無(wú)明顯癥狀，可有消化不良、上腹隱痛、肝大質(zhì)軟，偶見(jiàn)輕度黃疸，戒酒3~6周后多可逆轉(zhuǎn)；酒精性肝炎多有癥狀加重，很似病毒性肝炎或中毒性肝炎，可見(jiàn)黃疸加深，甚至呈肝內(nèi)膽汁淤積，或伴有發(fā)熱、脾腫大、腹水，重癥者有肝功能衰竭的表現(xiàn)，但如能及時(shí)治療尚可逆轉(zhuǎn)；晚期進(jìn)入不可逆轉(zhuǎn)的酒精性肝硬變階段，可表現(xiàn)為典型的肝硬化。

　　貼心提示：

　　●防備不良生活侵害肝臟

　　1、不熬夜

　　中午有可能的話，要午睡半小時(shí)到一小時(shí)。晚上要盡量減少夜生活，保證8小時(shí)睡眠。保持情緒的安定，不煩躁。

　　2、不飲酒

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“酒為火熱之食，損傷肝陰”。無(wú)論啤酒如何冰鎮(zhèn)，夏天飲用都如同火上澆油，因此必須防備過(guò)度飲酒而導(dǎo)致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。

　　3、空調(diào)低溫環(huán)境勿久呆

　　空調(diào)房中不是自然風(fēng)，空氣污濁，易孳生病菌，損傷肝臟。因此，降溫應(yīng)適當(dāng)。在空調(diào)環(huán)境中呆一段時(shí)間后要到戶外活動(dòng)，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，消耗太多。

　　4、保證飲食清潔衛(wèi)生

　　注意碗筷的衛(wèi)生，多吃新鮮易消化的食物，并可選擇下列防暑食療：綠豆馬蹄湯，新鮮豆腐腦、新鮮豆?jié){，蒜茸拌黃瓜，蒜茸粉條海帶絲，冬瓜湯，清炒苦瓜，西瓜、雪梨、橙子等多汁水果，各種新鮮綠色蔬菜。