根據(jù)中醫(yī)五行理論，肺與秋天同屬于金，而肝屬于木，五行之間相生相克，肺金克肝木；肺金當(dāng)秋而旺，可制約肝氣，導(dǎo)致秋天肝氣多虛，此時(shí)肝病患者養(yǎng)生宜注意養(yǎng)陰，兼顧補(bǔ)益肝氣與祛除夏暑之余濕。

　　熬夜第二天肝功異常

　　其實(shí)更要養(yǎng)肝、護(hù)肝，俗話說(shuō)“怒則傷肝”，會(huì)引起肝氣在體內(nèi)堆積，從而導(dǎo)致肝氣易結(jié)，氣血不暢。尤其是肝臟受損的患者，脂肪肝患者喝酒也會(huì)加重病情，導(dǎo)致肝硬化的可能性更大。

　　提醒，養(yǎng)肝要從日常保健做起，睡眠和飲食又是最基本要素，首先要做到飲食平衡，不要暴飲暴食或饑一餐餓一餐，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。起居上，應(yīng)當(dāng)早睡早起，安神定志，節(jié)制性生活，順應(yīng)秋令陰精的收藏。慢性肝病患者病程較長(zhǎng)，多體質(zhì)偏虛，更應(yīng)注意天氣變化，及時(shí)添加衣物，防止受涼而感受外邪發(fā)病。熬夜最易傷肝，一般頭天夜里打牌、打麻將、喝酒的患者第二天體檢肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高。

　　飲酒過(guò)量易傷肝

　　少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。但不能貪杯過(guò)量，因?yàn)楦闻K代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會(huì)傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過(guò)限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　專家表示，食療調(diào)理是養(yǎng)肝的最好方式，如感到困倦、胃脘脹悶，可服用香薷、厚樸、扁豆等；如感到氣短、咳嗽、胸悶等，可服用太子參、黃芪、山藥等；如感到口舌干燥，或發(fā)熱咳嗽等，可服用玉竹、貝母、百合、楷杷葉等；如感到肝區(qū)脹悶不舒，可食用一些酸甘之品，既潤(rùn)肺燥，又補(bǔ)益肝氣，如酸棗仁、枸杞、五味子、麥冬等。日常飲食方面則要多吃含豐富纖維的蔬菜，如冬瓜、木耳、芹菜等，肉類(lèi)盡量選擇禽類(lèi)，如雞肉，可多吃魚(yú)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)好消化，但過(guò)多的高蛋白食物也會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。

　　調(diào)節(jié)心態(tài)，肝病養(yǎng)生的關(guān)鍵

　　由于乙肝是一種傳染病，又不易“斷根”，所以，患者的生活圈子會(huì)因此而有所改變。加上病情遷延，預(yù)后較差，醫(yī)療耗資巨大，患者的心理負(fù)擔(dān)會(huì)隨之加重。因此，在心理上、情緒上的變化更明顯，很容易出現(xiàn)悲觀、沮喪、易怒、憤懣，乃至對(duì)旁人的遷怒。另一方面，疾病要求患者避免勞累過(guò)度、禁酒，肝功能明顯異常時(shí)還須臥床休息。有些病人在病情反復(fù)、再次發(fā)生類(lèi)似問(wèn)題時(shí)，或不以為然，或沒(méi)有信心，不愿再嚴(yán)格按照醫(yī)囑去做，結(jié)果使疾病反復(fù)發(fā)作，療效變差，康復(fù)更難。

　　其實(shí)，開(kāi)啟健康幸福大門(mén)的鑰匙就在我們自己的手中。即使患上疾病，也不要放棄對(duì)幸福的追求。開(kāi)鎖的關(guān)鍵是有一個(gè)良好的心態(tài)：豁達(dá)、樂(lè)觀，隨遇而安。首先確認(rèn)自己是一個(gè)需要幫助、需要休息的人，是醫(yī)護(hù)人員領(lǐng)導(dǎo)下的一名向疾病作斗爭(zhēng)的戰(zhàn)士，在心理上完成角色的轉(zhuǎn)化，這樣對(duì)外界的變化就會(huì)泰然處之，不過(guò)度焦慮?；颊咭κ煜ば碌沫h(huán)境，爭(zhēng)取盡早被新的群體接納和關(guān)心，以免陷入孤獨(dú)。作適度運(yùn)動(dòng)及參加娛樂(lè)活動(dòng)，以調(diào)節(jié)和改善自己的心情，借此調(diào)節(jié)機(jī)體的內(nèi)分泌功能，增強(qiáng)抗病能力。同時(shí)要積極向醫(yī)護(hù)人員咨詢有關(guān)疾病的診斷及治療知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)疾病，不悲觀，不盲目，不濫用藥物。要認(rèn)識(shí)慢性病治療的長(zhǎng)期性及艱巨性，培養(yǎng)自己的耐心，鍛煉自己的意志，使自己建立起一個(gè)良好的心態(tài)，樂(lè)觀地配合醫(yī)護(hù)人員治療。

更多養(yǎng)肝護(hù)肝文章推薦：

白領(lǐng)族養(yǎng)肝護(hù)肝 需讓肝臟遠(yuǎn)離“五怕”

夏季養(yǎng)肝：多吃枸杞可養(yǎng)肝排毒

每天打坐是養(yǎng)護(hù)肝臟的秘訣