脂肪肝發(fā)病率逐年上升，已逐步取代乙肝成為我國的第一大肝病，但由于脂肪肝早期無明顯癥狀，很多患者根本不知道自己得了脂肪肝，往往只有在體檢時才被查出。脂肪肝是肝臟疾病的重要信號，不但影響肝臟的功能，還會導致很多其他疾病，如果不及時治療，可能會導致肝炎或肝硬化等永久性肝臟損傷。

    脂肪肝患者謹記以下7件事，有利于病情的恢復：

　　1、少吃肥肉和油炸食品。脂肪肝患者的肝臟受損，排除毒素、凈化血液和排除廢物功能相應減弱，因此應盡量少攝入脂肪，給肝臟一定的休息調整時間。

　　2、多吃有機食物。有機食物中所含的殺蟲劑更少，因而可減輕肝臟負擔。另外，吃散養(yǎng)家禽等肉食也有助于脂肪肝的康復。建議：每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。

　　3、戒酒。雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者應該絕對禁酒，道理很簡單：一個受傷的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化進程。

　　4、減肥。由于脂肪肝是一種消化系統(tǒng)疾病，因此飲食控制至關重要。減肥是消除脂肪肝的核心任務，肝臟內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛煉，經(jīng)常進行戶外活動。

　　5、補充重要氨基酸。N－乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保護肝臟功能，預防肝部炎癥，進而有助于改善脂肪肝病情。雞肉在烹飪過程中能釋放出半胱氨酸。

　　6、盡量避免西藥。西藥一般都有毒副作用，受傷的肝臟功能減弱，此時再吃大量西藥，或者吸入環(huán)境中的油漆和氯化物等化學物質，都會使肝臟的受損狀況雪上加霜。但是，紅洋膠囊在此提醒大家一旦脂肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高，可以應當在醫(yī)生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但絕不能擅自加大藥量。

　　7、多攝入蛋白質。補充蛋白質有助于改善肝功能，但應注意，紅肉每周只能吃一次；雞蛋黃每天別超過2個；常吃少油的豆制品；多吃雞肉。蛋白質的最佳來源是三文魚等肥魚和蝦。

　　患者應嚴格按照這幾方面來做，此外，服用純天然無毒副作用的保健品也是很多患者的不二之選。