甲肝自我保健 3個(gè)小動(dòng)作最適宜
甲肝是一種常見(jiàn)的肝病,臨床上以疲乏,食欲減退,肝腫大,肝功能異常為主要表現(xiàn),部分患者可出現(xiàn)黃疸的癥狀。甲肝是由糞-口(或肛-口),通過(guò)消化道傳播的甲型肝炎病毒(簡(jiǎn)稱甲肝病毒)而致病。那么懷疑自己感染了甲肝應(yīng)該做哪些檢查進(jìn)行診斷呢?
常用的甲肝診斷檢查有血液常規(guī)檢查、肝功能檢查、影像學(xué)檢查、HAV抗原抗體及HAV-RNA檢測(cè)等。各項(xiàng)檢查的意義和優(yōu)勢(shì),接下來(lái)小編將為您詳細(xì)介紹。
1、HAV抗原抗體及HAV-RNA檢測(cè)
(1)抗-HAV IgG:當(dāng)急性甲型肝炎患者出現(xiàn)癥狀時(shí),血清中即可檢出抗-HAV IgG,初期滴度低,以后逐漸升高,病后3月達(dá)高峰,1年內(nèi)維持較高水平,低水平在血中可維持?jǐn)?shù)十年甚至終身。如雙份血清的抗-HAV IgG滴度,恢復(fù)期血清有4倍以上增高,可診斷甲型肝炎。
?。?)抗-HAV IgM:甲型肝炎特異性抗體-(抗-HAV IgM)出現(xiàn)早,一般在發(fā)病數(shù)日即可檢出,黃疸期達(dá)到高峰,1-2月抗體滴度下降,3-4月大部分消失,是甲型肝炎早期診斷的重要指標(biāo)。
2、血液常規(guī)檢查
血液常規(guī)檢查可見(jiàn)白細(xì)胞總數(shù)正常或偏低,淋巴細(xì)胞相對(duì)增高,偶見(jiàn)異型淋巴細(xì)胞,一般不超過(guò)10%。
3、影像學(xué)檢查
B型超聲、CT等,可了解肝臟大小、形態(tài)有助于肝炎的判斷。
4、尿常規(guī)檢查
尿常規(guī)檢查可見(jiàn)黃疸前期后一階段尿膽原及尿膽紅素開(kāi)始呈陽(yáng)性反應(yīng),黃疸期尿膽紅素陽(yáng)性,而尿膽原減少。
5、免疫電鏡檢查HAV顆粒
甲型肝炎患者糞便排毒高峰主在潛伏末期及急性期早期,故在前驅(qū)期和病后1周內(nèi)采取糞便標(biāo)本,這項(xiàng)甲肝檢查項(xiàng)目可檢測(cè)出甲肝病毒抗原(HAV Ag),也可檢出HAV顆粒,因HAV無(wú)慢性攜帶狀態(tài)。
甲肝該怎么治療?
甲型肝炎是一種有自限病程的急性傳染病,除了少數(shù)特別嚴(yán)重的暴發(fā)型病例外,其他所有病例預(yù)后良好。自然病程不超過(guò)3~6周。只需根據(jù)病情給予適當(dāng)休息、營(yíng)養(yǎng)和對(duì)癥支持療法,防止繼發(fā)感染及其他損害,即可迅速恢復(fù)健康。
(一)住院輕癥和中等癥的甲型肝炎患者,如果家庭有適當(dāng)?shù)寞燄B(yǎng)條件,可以留家療養(yǎng),定期到門(mén)診復(fù)查。病情較重者,如血清膽紅素超過(guò)180μmol/L,血清ALT>33400nmol/(S•L)或凝血酶原時(shí)間延長(zhǎng),或缺乏家庭療養(yǎng)條件者、則宜住院。重癥患者住院后,經(jīng)治療病情好轉(zhuǎn),癥狀基本消失,即可回家繼續(xù)療養(yǎng)。
(二)休息在肝炎癥狀明顯時(shí)期均應(yīng)臥訂休息?;謴?fù)期則應(yīng)酌情漸增活動(dòng),但要避免過(guò)勞。臥訂休息階段,特別要注意到每次進(jìn)食后平臥休息,嚴(yán)格禁止飯后散步。住院患者出院后,仍應(yīng)經(jīng)過(guò)全休、半休、輕工作,這樣一逐步過(guò)渡階段,可根據(jù)患者的身體情況適當(dāng)調(diào)整。這樣一個(gè)過(guò)渡階段是重要的,可以鞏固療效,防止反復(fù)。
(三)飲食應(yīng)根據(jù)食欲、病情、病期及適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)情況適當(dāng)掌握。
甲肝患者還可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有助于肝臟保護(hù),如果沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),甲肝患者也可試試保健小動(dòng)作,如嘆息、運(yùn)目、握拳等。
推薦小動(dòng)作1:嘆息
嘆息可以調(diào)和臟腑,疏肝理氣,幾聲之后,呼吸和心跳減慢,心理緊張狀況也會(huì)暫時(shí)得到改善。全身放松,先深呼吸后,再盡量呼氣,在呼氣時(shí)發(fā)出“噓”音,并盡力瞪目,重復(fù)10次。但要注意吸氣應(yīng)順其自然,口型、吐音、動(dòng)作要積極配合。
推薦小動(dòng)作2:運(yùn)目
古人就說(shuō)過(guò)“目宜常運(yùn)”,轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛不光對(duì)眼睛有好外,對(duì)肝臟也有很多好處。每天起床或睡覺(jué)前,或者閑暇疲勞時(shí),先向左側(cè),再向右側(cè),畫(huà)圓一樣轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。
推薦小動(dòng)作3:握拳
握拳是筋的一種運(yùn)動(dòng),筋由肝主管,經(jīng)常握拳,不光可以增加局部血液供應(yīng),有利指甲健康,日積月累,也對(duì)整個(gè)肝臟系統(tǒng)功能的激發(fā)有好處。閑暇時(shí),先緊握拳頭,然后十指猛地盡量張開(kāi)。這樣反復(fù)握張,可以激發(fā)人體的經(jīng)絡(luò)脈氣,尤其是肝氣。
(責(zé)任編輯:劉曉 )
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