脂肪肝在肥胖人群、糖尿病與高脂血癥人群、嗜酒人群中的高發(fā)病率以及近年呈現(xiàn)的低齡化、擴(kuò)大化傾向，使脂肪肝和化學(xué)性肝臟損害的防治，成為社會(huì)性的自我保健課題。

    肝臟幾乎參與人體的一切代謝過(guò)程。目前醫(yī)院的肝功檢查不過(guò)是其中的很小一部分。肝臟具有代謝和儲(chǔ)藏能量、分泌膽汁促進(jìn)消化與吸收、合成蛋白質(zhì)、解毒和排毒等維持生命的重要功能，肝臟的種種特殊性，使其成為我們生活方式健康與否的“晴雨表”。

　　患了脂肪肝到底預(yù)示著什么呢？

　　1、預(yù)示著肝臟代謝異常。

　　一般來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩形成的脂肪肝是一種良性肝病，如果波及的肝細(xì)胞不多，患者常常沒(méi)有特異性的癥狀。但是，脂肪肝反應(yīng)出的肝臟代謝異常，卻有可能影響其他器官產(chǎn)生嚴(yán)重的疾病。脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現(xiàn)。

　　2、預(yù)示著肝臟功能受到了一定的損害。

　　脂肪肝使肝內(nèi)合成的磷脂和血漿脂蛋白減少，長(zhǎng)此以往將會(huì)影響神經(jīng)和血管功能，并引起記憶力衰退和動(dòng)脈硬化。

　　3、預(yù)示著存在慢性肝細(xì)胞纖維化和肝硬化的可能。

　　有人擔(dān)心脂肪肝會(huì)不會(huì)變成肝癌，其實(shí)脂肪肝與肝癌并無(wú)直接關(guān)系，但如果同時(shí)罹患病毒性肝炎，或者繼續(xù)嗜酒無(wú)度，則有可能迅速形成肝硬化。研究顯示，70％的肝硬化最終會(huì)演變?yōu)楦伟?，肝硬化因此被認(rèn)為是一種癌前狀態(tài)。

　　4、預(yù)示著全身各組織器官的功能衰退。

　　肝臟脂肪堆積，使肝臟合成白蛋白的能力下降，而白蛋白是維持組織器官功能的重要蛋白質(zhì)。白蛋白低下的人，食欲極差，疲乏無(wú)力，易感多種疾病。

　　5、預(yù)示著壽命縮短。

　　不同病因所致的脂肪肝及其并發(fā)的基礎(chǔ)性疾病，都會(huì)對(duì)患者的生命產(chǎn)生或輕或重、或近或遠(yuǎn)的影響。例如，肥胖癥和糖尿病并發(fā)脂肪肝，患者雖無(wú)性命之憂(yōu)，但生命質(zhì)量卻大打折扣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，90歲以上的長(zhǎng)壽老人，可有心腦血管疾病、肺部疾病、腎臟疾病，唯獨(dú)少見(jiàn)肝臟疾病?？梢?jiàn)，肝臟的健康，對(duì)人的壽命影響直接而深刻。

　　由上我們可以知道，脂肪肝對(duì)人的身體健康影響比較大，有效地預(yù)防與治療脂肪肝，是一件具有積極意義的自我保健方式。下面詳細(xì)介紹我們?cè)撊绾晤A(yù)防脂肪肝。

    預(yù)防脂肪肝，做好四方面

　　1、定期的檢查。這樣可以及時(shí)的了解自身的病情，以便出現(xiàn)異常情況時(shí)，可以做出科學(xué)有效的預(yù)防脂肪肝以及治療。

　　2、適量的運(yùn)動(dòng)。這樣可以消耗體內(nèi)過(guò)量的脂肪，減少脂肪在體內(nèi)的存儲(chǔ)，同時(shí)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，減少的脂肪肝的可能。

　　3、合理飲食。日常生活中脂肪肝患者，應(yīng)該注意合理的飲食，飲食應(yīng)該以高蛋白、高維生素、高纖維、低脂肪、低糖量為主，同時(shí)應(yīng)該避免能量過(guò)量，否則會(huì)造成脂肪堆積在肝細(xì)胞中，易發(fā)脂肪肝。

　　4、切勿盲目用藥。盲目用藥會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)導(dǎo)致脂肪、糖類(lèi)等的代謝發(fā)生異常，使得糖類(lèi)、脂肪等無(wú)法正常的消化、吸收，從而導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)的堆積。