脂肪肝在肥胖人群、糖尿病與高脂血癥人群、嗜酒人群中的高發(fā)病率以及近年呈現(xiàn)的低齡化、擴大化傾向，使脂肪肝和化學性肝臟損害的防治，成為社會性的自我保健課題。

    肝臟幾乎參與人體的一切代謝過程。目前醫(yī)院的肝功檢查不過是其中的很小一部分。肝臟具有代謝和儲藏能量、分泌膽汁促進消化與吸收、合成蛋白質、解毒和排毒等維持生命的重要功能，肝臟的種種特殊性，使其成為我們生活方式健康與否的“晴雨表”。

　　患了脂肪肝到底預示著什么呢？

　　1、預示著肝臟代謝異常。

　　一般來說，營養(yǎng)過剩形成的脂肪肝是一種良性肝病，如果波及的肝細胞不多，患者常常沒有特異性的癥狀。但是，脂肪肝反應出的肝臟代謝異常，卻有可能影響其他器官產生嚴重的疾病。脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現(xiàn)。

　　2、預示著肝臟功能受到了一定的損害。

　　脂肪肝使肝內合成的磷脂和血漿脂蛋白減少，長此以往將會影響神經和血管功能，并引起記憶力衰退和動脈硬化。

　　3、預示著存在慢性肝細胞纖維化和肝硬化的可能。

　　有人擔心脂肪肝會不會變成肝癌，其實脂肪肝與肝癌并無直接關系，但如果同時罹患病毒性肝炎，或者繼續(xù)嗜酒無度，則有可能迅速形成肝硬化。研究顯示，70％的肝硬化最終會演變?yōu)楦伟?，肝硬化因此被認為是一種癌前狀態(tài)。

　　4、預示著全身各組織器官的功能衰退。

　　肝臟脂肪堆積，使肝臟合成白蛋白的能力下降，而白蛋白是維持組織器官功能的重要蛋白質。白蛋白低下的人，食欲極差，疲乏無力，易感多種疾病。

　　5、預示著壽命縮短。

　　不同病因所致的脂肪肝及其并發(fā)的基礎性疾病，都會對患者的生命產生或輕或重、或近或遠的影響。例如，肥胖癥和糖尿病并發(fā)脂肪肝，患者雖無性命之憂，但生命質量卻大打折扣。調查發(fā)現(xiàn)，90歲以上的長壽老人，可有心腦血管疾病、肺部疾病、腎臟疾病，唯獨少見肝臟疾病。可見，肝臟的健康，對人的壽命影響直接而深刻。

　　由上我們可以知道，脂肪肝對人的身體健康影響比較大，有效地預防與治療脂肪肝，是一件具有積極意義的自我保健方式。下面詳細介紹我們該如何預防脂肪肝。

    預防脂肪肝，做好四方面

　　1、定期的檢查。這樣可以及時的了解自身的病情，以便出現(xiàn)異常情況時，可以做出科學有效的預防脂肪肝以及治療。

　　2、適量的運動。這樣可以消耗體內過量的脂肪，減少脂肪在體內的存儲，同時可以增強體質，提高免疫力，減少的脂肪肝的可能。

　　3、合理飲食。日常生活中脂肪肝患者，應該注意合理的飲食，飲食應該以高蛋白、高維生素、高纖維、低脂肪、低糖量為主，同時應該避免能量過量，否則會造成脂肪堆積在肝細胞中，易發(fā)脂肪肝。

　　4、切勿盲目用藥。盲目用藥會加重肝臟的負擔，同時導致脂肪、糖類等的代謝發(fā)生異常，使得糖類、脂肪等無法正常的消化、吸收，從而導致脂肪在體內的堆積。