肝火旺的原因有哪些？現(xiàn)在很多人熬夜、飲食不規(guī)律、長期伏案工作、睡眠不好造成肝火旺。季節(jié)的轉(zhuǎn)變可以造成一些人肝火旺，那么導(dǎo)致肝火旺的原因有哪些呢？

　　肝火旺的原因一：飲食，人體攝入的食品都要經(jīng)過肝臟的消化和處理，一些油炸、腌制、辛辣還有一些經(jīng)過藥物處理的食品都要經(jīng)過肝臟的解毒和處理，經(jīng)常食用這些食品會(huì)造成肝臟過度勞累，造成血液循環(huán)不暢，就會(huì)引起肝火上升。

　　肝火旺的原因二：睡眠，長期熬夜、睡眠欠佳也是造成肝火旺的原因。11點(diǎn)過后為肝臟的排毒時(shí)間，不休息會(huì)造成肝臟不能正常排毒、肝內(nèi)毒素淤積。

　　那么肝火旺怎么辦呢？肝病專家提醒，肝火旺出現(xiàn)后，可保持心情放松、擁有足夠的睡眠來調(diào)節(jié)。飲食上可用紅蘿卜、馬蹄（荸薺）、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進(jìn)行調(diào)理，這些都可以減弱肝火旺的癥狀。